Salma Hayek hace 1 ejercicio sencillo y divertido que ayuda a quemar hasta 500 calorías

Esta mañana, Salma Hayek nos sorprendió con un divertido video en el que aparece bailando salsa para celebrar que llegó a los 24 millones de seguidores en su cuenta oficial de Instagram. La famosa eligió festejar este triunfo con uno de sus ritmos latinos favoritos, que es una de sus maneras preferidas y más divertidas para quemar hasta 500 calorías en solo una hora, nos referimos a bailar salsa.

Salma Hayek practica el mejor baile para bajar de peso; ¿cuánto adelgaza en una hora?

Recientemente, la famosa, de 56, acudió a la boda de su amigo Marc Anthony, el ‘Rey de la Salsa’ y confesó que le encanta bailar este ritmo latino, pero no solo porque se trata de una actividad muy divertida, sino también porque es el mejor baile para bajar de peso rápido.

De acuerdo con los expertos, bailando salsa, a lo largo de una hora, puedes llegar a consumir entre 400 y 500 calorías, pues se trata de un baile que implica un balanceo constante, giros, vueltas y curvas que involucran a todos los grupos musculares. La celeb mexicana lo sabe y no pierde oportunidad de bailar salsa con sus amigos en una fiesta o para celebrar que su número de seguidores sigue creciendo.

¿Cuáles son los beneficios de bailar salsa para la salud?

Bailar salsa es un ejercicio ideal para estilizar la figura, quemar grasa y bajar de peso mucho más rápido, mientras tonificas tus piernas y muslos. Bailar este ritmo, al estilo de Salma Hayek, tiene muchos beneficios para tu salud, por lo que si no te gusta hacer ejercicio en un gimnasio, esta es una muy buena opción práctica y divertida que te ayudará a mantenerte sana y en forma. Algunos de los beneficios de bailar salsa para tu salud son los siguientes:

1. Tonifica, fortalece y define los músculos de tu cuerpo
2. Mejoras tu memoria y coordinación
3. Liberas estrés
4. Aumenta tu actitud positiva y confianza
5. Mejora la circulación de las piernas y reduce la celulitis

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Ahora que conoces todos los beneficios de practicar este baile latino, cuéntanos si te decidirás a seguir los pasos de Salma Hayek. Aquí te dejamos algunos pasos básicos para que comiences, si es que eres primeriza.