¿Cómo tener brazos delgados SIN pesas? Haz estos 2 ejercicios para eliminar la grasa de las axilas

Luce brazos firmes con esta rutina.

¿Cómo tener brazos delgados SIN pesas? Haz estos 2 ejercicios para eliminar la grasa de las axilas

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¿Quieres tonificar tus brazos? Si tu intención es lucir brazos delgados pero no quieres ir al gimnasio y usar pesas, tenemos una solución para ti que te encantará. Se tratan de ejercicios que puedes hacer desde casa y no necesitas ninguna herramienta adicional, por lo que te serán muy fáciles de realizar. Además son muy divertidos, por lo que te encantará hacerlos. Te decimos el paso a paso.

Ejercicio #1

Recuerda que antes de hacer esta rutina es recomendable que realices un calentamiento para que no te lesiones. Asimismo, la movilidad te será mucho más sencilla. Ponte ropa cómoda y sigue esta rutina que puedes hacer en tu sala, jardín, terraza o cualquier sitio que prefieras.

Paso #1

  • Ponte en posición de firmes
  • Sube los brazos a la altura de los hombros
  • Abre los brazos y coloca las manos en dirección de triángulo

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Ejercicio para eliminar el brazo de salero | YouTube / TrabajaTuCuerpo

Paso #2

  • Sube los brazos y junta las manos
  • Forma un rombo con los brazos
  • Bájalos y repite el movimiento 10 veces durante 2 series
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Sube los brazos | YouTube / TrabajaTuCuerpo

Ejercicio #2

Paso #1

  • Sube los brazos a la altura de las costillas
  • Junta las palmas de las manos
  • Mueve las palmas en dirección a la izquierda
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Junta las manos y mueve los brazos | YouTube / TrabajaTuCuerpo

Paso #2

  • Mueve las palmas hacia la derecha
  • Sigue el movimiento en línea recta
  • Repítelo 12 veces durante 3 series
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Realiza el movimiento 10 veces | YouTube / TrabajaTuCuerpo

Entre más días hagas estos ejercicios más fácil será que te olvides de la grasa en las axilas y logres brazos firmes y sin las famosas 'alas de murciélago'.

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Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.

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