Esto es lo que hace Ludwika Paleta para adelgazar brazos y cintura SIN hacer ejercicio

Aunque no lo creas, Ludwika Paleta tiene un secreto súper efectivo que SÍ ayuda a adelgazar brazos y cintura SIN hacer ejercicio, pues a ninguna mujer nos gusta tener esas molestas llantitas en la cintura o la grasa y flacidez en los brazos, que no nos permiten lucir los outfits que nos gustarian, ¿cierto? Sigue leyendo y te contamos de qué se trata.

Ludwika Paleta revela su secreto para eliminar grasa de los brazos y cintura SIN hacer ejercicio

Bajar de peso es un proceso integral que incluye mucho más que simplemente hacer ejercicio, de hecho es mucho más importante que cuides tu alimentación, sobre todo, si tu objetivo es adelgazar los brazos y la cintura.

Ludwika Paleta lo sabe y, por esta razón, procura realizar comidas saludables que le permitan lucir brazos delgados y cintura de avispa. A través de sus redes sociales, la famosa nos presumió el platillo que elige para desayunar, pues contiene alimentos que sí ayudan a adelgazar rápido y que previenen la aparición de las molestas llantitas y las alas de murciélago.

La famosa presumió un delicioso desayuno que consiste en huevos estrellados sin grasa, aguacate con cilantro y unas deliciosas galletas integrales. ¿Se te antoja?

¿Qué debo de comer para adelgazar los brazos y cintura? 5 alimentos esenciales

¿Por qué te engordan los brazos? De acuerdo con expertos nutricionistas, tus brazos engordan porque llevas una mala alimentación, ya que la grasa que se acumula en los brazos está directamente relacionada con el sobrepeso del cuerpo.

Los alimentos que debes de comer para adelgazar los brazos y la cintura más rápido, según los expertos, son:

1. Proteínas magras: Pollo, pavo, pescado, huevo y carne de res
2. Carbohidratos complejos e integrales: Fideo, arroz integral y papas
3. Frutas y verduras: Especialmente verduras verdes que contienen vitaminas y minerales ideales para eliminar la grasa de los brazos
4. Grasas sanas: Aceite de oliva, aguacate, aceitunas, frutos secos, pescado.
5. Vitamina C: Frutas cítricas, perejil. pimientos, col y brócoli

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Recuerda también que es muy importante tomar al menos 2 litros de agua al día, ya que ayuda a lucir brazos delgados, tonificados y previene la flacidez.