El ejercicio brasileño que debes hacer en las noches para tener glúteos perfectos al dormir

¡Amanece con un cuerpo tonificado!

Tener glúteos perfectos es posible desde la comodidad de tu cama y un método fascinante son los ejercicios brasileños. Tan fácil como recostarte y realizar UN movimiento podrás amanecer con esta zona de tu cuerpo tonificada. Es importante que uses ropa cómoda y de preferencia algo que no sea tan caluroso para que no te sientas incómoda al dormir.

Ejercicio brasileño para tener glúteos perfectos

Los ejercicios brasileños son de los favoritos de muchas personas porque son fáciles de realizar y los resultados son asombrosos. Si te interesa seguir esta técnica te podría interesar: ¿Cómo tener glúteos perfectos en una semana? Los 2 mejores ejercicios brasileños para lograrlo.

Paso #1

Recuéstate de perfil
Apoya el codo en la cama y recarga tu cabeza en la mano
Con la otra mano apóyate en la cama
Abre las piernas. Deja una en la superficie y sube la otra

Paso #2

Baja la pierna y lánzala hacia el frente
Repite los movimientos del paso #1 al menos 10 veces
Descansa 1 minuto
Date la vuelva y repite el paso #1 y #2 al menos 10 veces con la otra pierna