Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana

El abdomen abultado puede desaparecer fácilmente con un ejercicio que puedes hacer por las mañanas para que durante el día tu cuerpo luzca estilizado y tengas el vientre plano. Solo necesitas ropa cómoda y seguir a detalle estos 3 pasos que harán que tu figura se vea espectacular. ¿Lista para el verano? Haz esta sencilla rutina.

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El ejercicio que debes hacer para eliminar el abdomen abultado

Paso #1

• Siéntate en el suelo y apóyate con las manos
• Estira las piernas
• Inclina ligeramente las rodillas

Paso #2

• Sube la rodilla derecha
• Mantén la pierna izquierda estirada
• Baja la rodilla derecha suavemente

Paso #3

• Sube la rodilla izquierda
• Estira la pierna derecha y luego baja lentamente la rodilla contraria
• Haz este ejercicio al menos 10 veces durante 3 series

Ten presente que es necesario hacer un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para que tu cuerpo entre en calor y evites lesiones. Si quieres tener resultados más rápido, haz el ejercicio de forma constante y sobre todo, combínalo con una dieta saludable.