El ejercicio que te ayudará a eliminar la celulitis y regala piernas firmes después de los 60

Logra piernas tonificadas de forma fácil.

Tener piernas firmes después de los 60 es posible si realizas un único ejercicio que te ayudará además a eliminar la celulitis y podrás lucir esta zona de tu cuerpo como nunca antes. Recuerda que la constancia es importante, por lo que entre más tiempo le dediques a esta fácil rutina, mejores resultados tendrás.

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Ejercicio para eliminar la celulitis después de los 60

Te sugerimos hacer este ejercicio por las mañanas para que tengas energía en tu cuerpo, o bien, por las noches antes de dormir para descansar el músculo de la mejor forma. No te olvides de hacer un calentamiento de entre 5 a 15 minutos para evitar lesiones.

Paso #1

Ponte en posición de firmes
Sube los brazos y entrelaza las manos para ejercer presión en el tren superior
Enfoca toda tu fuerza y peso a las piernas

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La papada es una acumulación de grasa y piel suelta en la zona del cuello y la barbilla. Esta condición se caracteriza por la aparición de pliegues y flacidez

Paso #2

Con el pie derecho da un paso hacia el frente
El pie izquierdo mantenlo atrás apoyándote con la punta
Vuelve a la posición del paso #1

Paso #3

Repite el paso #2 pero ahora con las piernas contrarias
Haz la rutina completa al menos 10 veces cada lado durante 3 series
Entre cada serie descansa 1 minuto

Este ejercicio fortalecerá tus piernas y hará que la circulación mejore, por lo que la celulitis comenzará a desaparecer. Si haces fuerza en el abdomen también puedes tonificarlo. ¿Lista para tener piernas firmes a los 60?