El ejercicio que te ayudará a eliminar la celulitis y regala piernas firmes después de los 60

Tener piernas firmes después de los 60 es posible si realizas un único ejercicio que te ayudará además a eliminar la celulitis y podrás lucir esta zona de tu cuerpo como nunca antes. Recuerda que la constancia es importante, por lo que entre más tiempo le dediques a esta fácil rutina, mejores resultados tendrás.

Fitness: ¿Cómo tener piernas de bailarina SIN hacer sentadillas? Haz este ejercicio que puedes hacer acostada

Ejercicio para eliminar la celulitis después de los 60

Te sugerimos hacer este ejercicio por las mañanas para que tengas energía en tu cuerpo, o bien, por las noches antes de dormir para descansar el músculo de la mejor forma. No te olvides de hacer un calentamiento de entre 5 a 15 minutos para evitar lesiones.

Paso #1

• Ponte en posición de firmes
• Sube los brazos y entrelaza las manos para ejercer presión en el tren superior
• Enfoca toda tu fuerza y peso a las piernas

Paso #2

• Con el pie derecho da un paso hacia el frente
• El pie izquierdo mantenlo atrás apoyándote con la punta
• Vuelve a la posición del paso #1

Paso #3

• Repite el paso #2 pero ahora con las piernas contrarias
• Haz la rutina completa al menos 10 veces cada lado durante 3 series
• Entre cada serie descansa 1 minuto

Este ejercicio fortalecerá tus piernas y hará que la circulación mejore, por lo que la celulitis comenzará a desaparecer. Si haces fuerza en el abdomen también puedes tonificarlo. ¿Lista para tener piernas firmes a los 60?