¿Qué comer en la noche para bajar la panza? 3 cenas ligeras en menos de 10 minutos

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Karen Luna

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Publicado: 21/6/2023 · 4:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:45 p.m. MX

Cuando se trata de cuidar nuestra salud y mantener un peso saludable, lo que comemos en la noche puede ser crucial. Muchas personas buscan opciones de cenas ligeras y rápidas que les ayudarán a bajar la panza. Así que, te presentamos tres ideas muy nutritivas que pueden contribuir a este objetivo.

Cenas ligeras que te ayudarán a eliminar el vientre abultado

• Ensalada de pollo a la parrilla

Una ensalada es una excelente opción para alimentarte saludable. Para preparar esta propuesta solo necesitas una pechuga de pollo a la parrilla cortada en trozos, una mezcla de lechugas frescas, tomate cherry, pepino y cualquier otro vegetal de tu elección. Puedes condimentarla con aceite de oliva, limón, sal o pimienta.

• Wrap de lechuga con salmón

Para prepararlo, necesitarás lechuga fresca, salmón ahumado, aguacate, pepino y un aderezo saludable como yogur griego bajo en grasa mezclado con limón. Simplemente coloca todos los ingredientes en una hoja de lechuga y envuélvela como un wrap. El salmón proporciona ácidos grasos omega 3 beneficiosos para la salud.

• Sopa de verduras con huevo

Para esta receta usa verduras como zanahorias, calabacín, apio y espinacas. Agrega caldo de verduras y hierbas como perejil o cilantro para darle sabor. Para aumenta un huevo pochado, para regalar proteína, pues te ayudará a sentirte satisfecha durante más tiempo.

Estas tres opciones de cenas ligeras en menos de 10 minutos pueden ayudarte a bajar la panza mientras mantienes una alimentación saludable. Experimenta con diferentes ingredientes y añade variedad a tus comidas nocturnas. Tú, ¿probarías estas propuestas?

Karen Luna