Haz un PODEROSO ejercicio por las mañanas para eliminar vientre abultado este verano

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Karen Luna

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Publicado: 1/7/2023 · 4:31 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:50 p.m. MX

Si estás buscando una forma efectiva de deshacerte del vientre abultado y lucir un abdomen más firme este verano, tenemos el ejercicio matutino perfecto para ti. Este poderoso movimiento te ayudará a tonificar los músculos al quemar grasa en esta área problemática. ¡Prepárate para lucir ABS de impacto!

¿Cómo eliminar el vientre bajo? Haz este ejercicio

Posición inicial

Comienza acostado boca arriba sobre un tapete de yoga. Dobla las rodillas y coloca los pies en el suelo, asegurándote de que estén separados al ancho de las caderas. Mantén los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.

Levantamiento de piernas

Contrae los músculos abdominales y lentamente levanta las piernas hacia arriba, manteniendo las rodillas dobladas. Lleva las rodillas hacia el pecho hasta que los muslos estén perpendiculares al suelo. Mantén esta posición durante unos segundos, asegurándote de mantener la tensión en el abdomen.

Extensión de piernas

Desde la posición anterior, comienza a extender lentamente las piernas hacia arriba, manteniendo los músculos abdominales contraídos. Mantén los pies juntos y los dedos apuntando hacia el techo.

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Regreso a la posición inicial

Lentamente, baja las piernas hacia el suelo, manteniendo el control, además evitando que toquen el suelo por completo. Mantén la tensión en los músculos abdominales durante todo el movimiento. Vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio durante varias repeticiones.

Realizar este poderoso ejercicio por las mañanas te ayudará a activar tu metabolismo desde temprano, quemar calorías y tonificar tus abdominales. ¡Empieza el día con energía mientras dedicas unos minutos a este ejercicio para despedirte del vientre abultado y lucir un abdomen más estilizado este verano!

Karen Luna