Jennifer Garner hace 1 ejercicio para quemar grasa, tonificar piernas y lucir glúteos perfectos
Este es el ejercicio que debes hacer todas las mañanas para bajar de peso.
![Jennifer Garner hace 1 ejercicio para quemar grasa, tonificar piernas y lucir glúteos perfectos](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/RCRTOUR2SVABTNDCCWGEWKYOSU.jpg?auth=a3e4718f32f43ad5d33ea97f5537e4c59232113fa14fc4e15e15d3edd50bbe3a&smart=true&width=960&height=540&quality=70)
Jennifer Garner es una de nuestras celebs favoritas cuando se trata de encontrar la mejor manera de mantenernos en forma, pues la actriz de Hollywood es una de las personalidades más apasionadas por el deporte, lo que la mantiene sana y con una figura espectacular. Por eso, en Panorama, queremos revelarte cuál es el ejercicio que hace la famosa, todas las mañanas, para quemar grasa, tonificar piernas y lucir glúteos perfectos.
Jennifer Garner hace 1 ejercicio en las mañanas para bajar de peso y lucir glúteos perfectos a los 50
La famosa actriz, de 51 años, sale todas las mañanas a correr a campo traviesa, es decir, que corre en paisajes naturales que, a diferencia de los urbanos, tienen un piso irregular. Esta divertida versión de salir a correr te da la oportunidad de ejercitarte entre árboles, tierra, flores e inhalar aire fresco. Correr en estas condiciones irregulares son las que permitirán el fortalecimiento de tus huesos, reducción de celulitis, regeneración de la masa muscular, mejorar el sistema cardiovascular, tonificar piernas y glúteos e, incluso, controlar tu peso. Y es que, de acuerdo con estudios recientes, un corredor de 70 kilos puede quemar hasta 223 calorías cuando corre 10 minutos a un ritmo constante.
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/AOH34UQARFA2TCLOUPS7FVNADM.png?auth=c4ce83eee678858fb2a177d0a74f591eed8aaa249017a06205fc260d69b91a05&smart=true&width=960&height=1677&quality=70)
¿Cómo se corre a campo traviesa? 5 consejos para correr en espacios naturales
Correr a campo traviesa te brinda la oportunidad de moverte más libremente, porque no tienes qué respetar señales de tránsito o esquivar autos, personas, no escuchas bocinazos ni respiras gases de escape; sin embargo, sí existen algunas recomendaciones que te conviene seguir.
Publicidad
- Antes de salir explora la ubicación
- Considera que no correrás al mismo ritmo que en un paisaje urbano, pues el suelo cambia su inclinación
- Manténte alerta: Observa el sendero y presta atención a los sonidos, ¡olvídate de los audífonos!
- Disfruta el presente: Respira, observa, escucha el paisaje que te rodea y reflexiona.
- Prepara tu cuerpo para el terreno. Haz ejercicios sobre césped para mejorar tu equilibrio. Puedes hacer estocadas laterales o sentadillas.
Ahora que ya conoces el secreto de Jennifer Garner para mantenerse joven, lucir cintura de avispa y glúteos perfectos, después de los 50, ¿qué esperas para ir por tus leggins y tenis para salir a correr a campo traviesa?
También lee: Ana de la Reguera hace un ejercicio para eliminar ‘alas de murciélago’
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
¿Cómo tener abdomen plano? Haz 5 ejercicios para eliminar el vientre bajo abultado SIN ESFUERZO
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de jennifer garner
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Estas son las primeras fotos de la boda de Sofía Castro y Pablo Bernot
Por Mariana Vidal
¡Joyero de reina! Los diamantes y joyas más lujosas en la colección de Meghan Markle
Por Candela Gonzalez
¿Quién era Alfonso Zabaleta, el fallecido papá de Susana Zabaleta?
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal
Aceite esencial para el contorno de los ojos que elimina patas de gallo en 3 días
Por Karen Luna
Gastrolab MX
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Calendario Lunar de septiembre 2024: Estos son los días en que podrás podar los árboles frutales
Por Gastrolab México
Abono foliar con ingredientes caseros para árboles cítricos
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Utiliza el aceite de cocina para eliminar la cochinilla algodonosa de los árboles frutales
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Fatal accidente: VIDEO muestra el momento en el que una avioneta se estrella en el aire contra un avión mexicano
Por El Heraldo de México
Así es la imponente pirámide que se esconde entre las montañas de Chiapas, ¿cuánto cuesta visitarla?
Por El Heraldo de México
Canelo Álvarez entre lujos y comodidades: ¿cuánto vale y cómo es la mansión al estilo Bel-Air del boxeador?
Por El Heraldo de México
El voto de judas
Por El Heraldo de México
Políticos de Dinamarca no se burlaron de AMLO: desmienten VIDEO sobre supuesta mofa al mandatario
Por El Heraldo de México