¿Cómo tener un cuerpo como Angelique Boyer? Haz el mejor ejercicio para eliminar alas de murciélago

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 4/7/2023 · 7:15 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:19 p.m. MX

Tras su debut en la novela Rebelde, Angelique Boyer se ha convertido en una de las protagonistas más importantes de las telenovelas mexicanas; sin embargo, no deja de sorprender lo bien que luce en cada una de sus apariciones en televisión. Por supuesto, sabemos que tú también te preguntas cómo tener un cuerpo como el de Angelique Boyer, por eso, en Panorama, te vamos a compartir el mejor ejercicio para eliminar alas de murciélago que realiza la famosa.

Angelique Boyer revela el MEJOR ejercicio para adelgazar brazos y eliminar alas de murciélago

Angelique Boyer posee una figura espectacular, gracias a que es muy comprometida con el cuidado de su salud y de su cuerpo. De esta manera, la actriz,que está celebrando cumpleaños 35, sigue una dieta saludable y una rutina de ejercicios diaria. Al menos, 2 veces a la semana, la verás haciendo ejercicio para brazos, que además de ayudar a tonificar y eliminar la molesta flacidez, también conocida como las temibles 'alas de murciélago', la novia de Sebastián Rulli también logra adelgazar brazos.

El ejercicio que realiza Angelique son los ejercicios con mancuernas, una rutina súper sencilla que incluso puedes realizar desde la comodidad de tu casa, ya sea con mancuernas o con botellas de agua, bolsas de arroz o lo que tengas a la mano.

¿Cómo eliminar la flacidez de los brazos en una semana?

Ejercicio 1

Paso #1

• Agarra un par de mancuernas y párate derecha, con la espalda recta y el pecho elevado
• Sin mover la parte superior de los brazos, dobla los codos y lleva las mancuernas lo más cerca posible de los hombros

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Paso #2

• Baja las mancuernas, lentamente y con control del movimiento, hasta que recuperen su posición inicial, estirando los brazos por completo
• Repite el movimiento 15 veces

Ejercicio 2

Paso #1

• Ponte de pie con los pies alineados con los hombros y una mancuerna en cada mano
• Las palmas de las manos deben tocar la parte delantera de los muslos

Paso #2

• Manteniendo el codo pegado al cuerpo, sube una mancuerna hacia el hombro
• Vuelve hasta la posición de inicio. Repite la operación con el otro brazo

Realiza 3 series de 10 repeticiones cada una.

Ahora que ya conoces cual es el secreto de la protagonista de ‘Teresa’ para eliminar las alas de murciélago, ¿qué esperas para iniciar tu rutina para lucir un cuerpo como Angelique Boyer?

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.