Ana Brenda hace el mejor ejercicio acuático ideal para quemar hasta 400 calorías en 1 hora

La famosa hace un ejercicio divertido que sí ayuda a bajar de peso rápido.

Ana Brenda Contreras es una de las actrices más exitosas de la televisión mexicana, pues ha protagonizado exitosas telenovelas como ‘Corazón indomable’; por esta razón, la famosa procura mantenerse en forma realizando el mejor ejercicio acuático ideal para quemar hasta 400 calorías en 1 hora. Sigue leyendo y te contamos de cuál se trata.

Ana Brenda presume abdomen plano y elimina alas de murciélago con 1 ejercicio efectivo para quemar grasa

Beneficios de bucear con snorkel

Lucir una figura estilizada y con abdomen plano no tiene que ser complicado ni aburrido, por eso, Ana Brenda realiza un ejercicio muy divertido que le ha gustado practicar desde la adolescencia y que funciona perfecto para quemar grasa, nos referimos al buceo con snorkel o snorkeling.

De acuerdo con expertos de la Universidad de Harvard, hacer snorkel es un ejercicio físico muy completo y que es ideal para practicar en verano y a cualquier edad. Se trata de un ejercicio que trabaja prácticamente todos los músculos del cuerpo, tanto del tren superior como del inferior, por lo que te ayudará a eliminar alas de murciélago y vientre bajo abultado, en muy poco tiempo.

Además, es ideal para bajar de peso de forma divertida y sencilla, pues una persona que pesa alrededor de 70 kilos, puede quemar 186 calorías en 30 minutos, es decir, aproximadamente 400 calorías en 1 hora.

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¿Cómo se hace el mejor ejercicio acuático para bajar de peso?

El snorkel es un ejercicio acuático que consiste en desplazarse por debajo de la superficie del agua con un equipo adecuado como son: aletas, máscara y un tubo que se queda en la superficie y, a través del cual es posible respirar.

A diferencia del buceo, esta práctica se realiza en aguas poco profundas y para practicar snorkeling no es necesario que seas una experta en buceo, pero sí se sugiere que lo realices con el equipo adecuado y con supervisión.

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