Tania Rincón hace 1 ejercicio fácil para eliminar rápido las alas de murciélago

Tania Rincón no solo es una de las conductoras de televisión más carismáticas del momento, sino que también es una de nuestras gurús de la vida fitness. La famosa posee una figura de impacto y, afortunadamente, le encanta compartir sus rutinas y secretos para mantenerse en forma. Por eso, nos acaba de enseñar cuál es el ejercicio fácil más efectivo para eliminar rápido las alas de murciélago y fortalecer brazos. ¿Te interesa?

Tania Rincón hace 1 ejercicio para eliminar rápido las alas de murciélago y los rollitos de la espalda

Lucir unos brazos delgados y tonificados no es una tarea imposible ni complicada, pero sí requiere de compromiso y de 20 minutos al día para hacer un ejercicio en casa súper sencillo que sí te ayuda a eliminar las alas de murciélago, esa flacidez en la parte posterior de los brazos y, de paso, los terribles rollitos de la espalda.

Uno de los ejercicios más sencillo que Tania Rincón realiza para lucir brazos tonificados es un ejercicio con escoba, que consiste en hacer una serie de elevaciones completas que te ayudarán a quemar grasa e ir tonificando tus brazos. Se rata de un ejercicio para brazos que pueden realizar mujeres de cualquier edad y sin salir de casa.

¿Cuál es el mejor ejercicio para los brazos?

Ejercicio 1. Elevaciones completas

Instrucciones

1. Párate derecha y con la espalda recta
2. Abre los pies a la altura de tus hombros
3. Toma el palo de la escoba con ambas manos, a la altura de tus muslos
4. Después, eleva los brazos con el palo, por encima de tu cabeza
5. Regresa a la posición inicial y repite 20 veces

Ejercicio 2. Medias elevaciones

Instrucciones

1. Párate derecha con las piernas abiertas a la altura de los hombros y agarra el palo de escoba con ambas manos
2. Pon los codos junto al cuerpo y flexiónalos para que el palo quede a la altura de tu barbilla
3. Ahora, eleva los brazos en dirección al techo
4. Regresa a la posición inicial y repite 20 veces

Si quieres eliminar alas de murciélago rápido, te recomendamos que hagas estos ejercicios para brazos, al menos, 3 veces por semana. Verás que en muy poco tiempo lograrás eliminar esa molesta flacidez de tus brazos. ¿Lista para empezar?

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