Trabajando en nuestro bienestar y salud, también podemos explorar otras alternativas o métodos. Hoy queremos compartir contigo los beneficios de los masajes con vaso, que ayudan adelgazar y a bajar de peso, sobre todo en personas que pasan de los 40. Así que sigue con la lectura para conocer todos los detalles.
¿Cuáles son los beneficios de los masajes con vaso?
Este tipo de masajes son una técnica que se centra en estimular el sistema linfático, responsable de eliminar tóxicos y líquidos del cuerpo. Al realizarlos, específicamente, en el abdomen, podemos ayudar a deshacernos de los líquidos retenidos, reducir la hinchazón y promover la pérdida de peso en esa área.
Bajar de peso con un vaso. Foto: Archivo
¿Cómo hacer un masaje con vaso para adelgazar después de los 40?
Paso 1: Preparación
Busca un vaso de vidrio o plástico limpio y de tamaño mediano.
Aplicar un aceite o crema para masajes en el abdomen para facilitar el deslizamiento del vaso.
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Paso 2: Movimientos suaves y circulares
Coloca el vaso en el abdomen y comienza a realizar movimientos suaves y circulares en el sentido de las agujas del reloj.
Mantén una presión suave y constante, evitando causar dolor o incomodidad.
A medida que avanza con el masaje, realiza movimientos ascendentes desde el área del ombligo hacia las costillas.
Estos movimientos ayudan a estimular la circulación y el drenaje en la zona abdominal.
Paso 4: Continúa en el lado izquierdo
Luego, pasa el vaso al lado izquierdo del abdomen y repite los mismos movimientos suaves y circulares, siguiendo la misma dirección ascendente.
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Paso 5: Finaliza en el lado derecho
Concluye el masaje moviendo el vaso al lado derecho del abdomen y repite los movimientos una vez más.
Recomendaciones adicionales:
Realice este masaje linfático con un vaso en el abdomen de 5 a 10 minutos, dos veces al día.
Combina esta técnica con una alimentación balanceada y otros ejercicios para obtener resultados óptimos en la pérdida de peso y reducción de la retención de líquidos.
Escucha a tu cuerpo y detén el masaje si sientes dolor o incomodidad. Consulta a un profesional de la salud si tienes alguna condición médica o preocupación específica.
Recuerda que el masaje linfático con un vaso es una técnica de bienestar y relajación que puede ser beneficioso para adelgazar y eliminar la retención de líquidos en el abdomen, especialmente, después de los 40. ¡Así que ponlos a prueba!
