Eliminar papada en 5 minutos: 2 ejercicios que SÍ funcionan

Por

Fernanda Salinas

Compartir

Publicado: 27/7/2023 · 8:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:57 p.m. MX

La papada aparece en muchos casos cuando no estamos en nuestro peso ideal y debajo del cuelo comienza a acumularse grasa. Para lograr una mandíbula definida y un rostro estilizado, te enseñaremos 2 ejercicios que SÍ funcionan. Son muy fáciles de hacer y puedes realizarlos ¡en cualquier lugar y momento!

¿Cómo eliminar la papada en 5 minutos? Haz estos ejercicios

En tan solo pocos minutos puedes comenzar a eliminar la papada. Desde luego, estos ejercicios no son mágicos y necesitan de constancia y fuerza para que los efectos sean día con día más notorios. Así que si quieres lucir un cuello delgado y una cara fina, esta es la rutina que te ayudará a lograrlo.

Un tip importante es que mantengas siempre la espalda firme porque el esta agachados genera que la papada se fortalezca y sea más visible. Así que como primer paso, trata de estar siempre derecha.

Ejercicio #1

• Estira muy bien la espalda
• Levanta la mandíbula
• Haz la posición de 'beso' con la boca
• Estira los labios como si fueras a dar un beso y mantenlos así durante 2 minutos
• Durante ese tiempo gira el rostro hacia la izquierda, centro, derecha y luego viceversa

Sigue leyendo:

5 trucos rápidos para desinflamar tu abdomen y lucir vientre plano desde la mañana

¿Quieres lucir un vientre plano desde que te levantas? Descubre 5 sencillos consejos para reducir la hinchazón abdominal y mejorar tu digestión.

Ejercicio #2

• Estira la espalda
• Levanta la mandíbula y cuello
• Saca el pecho
• Sonríe fuertemente
• Este movimiento hará que los músculos del cuello comiencen a trabajar para estimular el flujo de sangre
• En pocos días la papada comenzará a desaparecer
• Repite durante 2 minutos abriendo y cerrando la boca

Entre cada ejercicios debes descansar 1 minuto para que tus músculos no se tensen. En pocos días notarás cambios fantásticos. Recuerda que este ejercicio para eliminar papada raído puedes hacerlo por las mañanas o en las noches en cualquier lugar. Lo importante es que le dediques 5 minutos.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.