Eliminar papada en 5 minutos: 2 ejercicios que SÍ funcionan
Haz que tu rostro luzca delgado con esta rutina.
La papada aparece en muchos casos cuando no estamos en nuestro peso ideal y debajo del cuelo comienza a acumularse grasa. Para lograr una mandíbula definida y un rostro estilizado, te enseñaremos 2 ejercicios que SÍ funcionan. Son muy fáciles de hacer y puedes realizarlos ¡en cualquier lugar y momento!
¿Cómo eliminar la papada en 5 minutos? Haz estos ejercicios
En tan solo pocos minutos puedes comenzar a eliminar la papada. Desde luego, estos ejercicios no son mágicos y necesitan de constancia y fuerza para que los efectos sean día con día más notorios. Así que si quieres lucir un cuello delgado y una cara fina, esta es la rutina que te ayudará a lograrlo.
Un tip importante es que mantengas siempre la espalda firme porque el esta agachados genera que la papada se fortalezca y sea más visible. Así que como primer paso, trata de estar siempre derecha.
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Ejercicio #1
- Estira muy bien la espalda
- Levanta la mandíbula
- Haz la posición de 'beso' con la boca
- Estira los labios como si fueras a dar un beso y mantenlos así durante 2 minutos
- Durante ese tiempo gira el rostro hacia la izquierda, centro, derecha y luego viceversa
Ejercicio #2
- Estira la espalda
- Levanta la mandíbula y cuello
- Saca el pecho
- Sonríe fuertemente
- Este movimiento hará que los músculos del cuello comiencen a trabajar para estimular el flujo de sangre
- En pocos días la papada comenzará a desaparecer
- Repite durante 2 minutos abriendo y cerrando la boca
Entre cada ejercicios debes descansar 1 minuto para que tus músculos no se tensen. En pocos días notarás cambios fantásticos. Recuerda que este ejercicio para eliminar papada raído puedes hacerlo por las mañanas o en las noches en cualquier lugar. Lo importante es que le dediques 5 minutos.
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