Esto es lo que debes tomar antes de irte a dormir para desinflamar el vientre y descansar mejor

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Zyan Bolaños

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Publicado: 29/7/2023 · 9:14 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:26 a.m. MX

Si quieres despertar con el abdomen y el vientre plano, además de dormir mejor durante la noche, entonces, sigue leyendo, porque aquí te vamos a contar de un poderoso ingrediente de cocina que deberías tomar todas las noches para amanecer desinflamado y con energía.

¿Qué es lo que debo tomar para aplanar el vientre y dormir mejor?

La Jamaica es naturalmente libre de cafeína, lo que la convierte en una excelente opción para consumir antes de dormir. Al consumirlo en forma de bebida de forma regular, se ha observado que muchas personas experimentan grandes beneficios, entre ellos está el amanecer con el vientre más plano y descansar mejor por las noches.

Así que algunas personas recomiendan beber un vaso de agua de Jamaica o una infusión caliente una o dos horas antes de ir a la cama para poder descansar mejor y conseguir vientre plano por la mañana.

¿Cómo hacer agua de Jamaica?

Ingredientes:

• 2 cucharadas de flores de Jamaica secas

• 1 litro de agua

• Endulzante al gusto (opcional): miel, azúcar o edulcorante natural.

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Instrucciones:

1. En una olla, calienta el litro de agua hasta que comience a hervir.
2. Agrega las flores de Jamaica secas al agua hirviendo.
3. Deja que las flores de Jamaica se infusionen en el agua caliente durante aproximadamente 10-15 minutos.
4. Pasado este tiempo, retira la olla del fuego y permite que la infusión repose y se enfríe.
5. Recomendación:
6. Puedes disfrutar del agua de Jamaica fría o caliente.
7. Si prefieres endulzarla, agrega miel, azúcar o cualquier otro edulcorante natural al gusto.
8. Bebe una taza de agua de Jamaica antes de irte a dormir para aprovechar sus beneficios para el sueño.

Esta bebida seguramente te ayudará a conciliar el sueño y a mantener tu vientre desinflamado. Así que no esperes más y ponlo aprueba, sin embargo, si sufres de alguna condición o trastorno del sueño o estómago, consulta con un especialista antes de hacerlo.

Zyan Bolaños