Jen Selter hace 1 ejercicio con cuerda para tener GLÚTEOS DE ACERO y eliminar las alas de murciélago
La modelo e influencer fitness nos enseña uno de los ejercicios más efectivos para aumentar glúteos y tonificar los brazos.
Jen Selter es una de las influencers fitness más conocidas y es que la joven de 30 años tiene un cuerpo escultural. A través de sus redes sociales, la modelo comparte ciertos ejercicios que realiza para tener una figura de impacto. En esta ocasión, te diremos el ejercicio con cuerda que hace Jen Selter para tener glúteos de acero y eliminar las alas de murciélago. Lo mejor es que no necesitas contar con un equipo profesional de gimnasio para lograr tener un cuerpo fitness como el de la modelo.
Haz 1 ejercicio para aumentar glúteos y eliminar alas de murciélago
Entre los ejercicios que Jen Selter suele compartir los que funcionan para aumentar glúteos se han posicionado como los favoritos de sus seguidores, pues suelen ser ejercicios fáciles que ayudan a lucir glúteos perfectos. En sus redes, la modelo compartió un ejercicio con cuerda muy fácil de hacer y muy efectivo para lucir una figura increíble.
Se trata de un ejercicio de CrossFit en el que debes mover dos cuerdas pesadas con los brazo, mientras estás en una posición de sentadilla. Esto te ayudará a trabajar los músculos de los glúteos y las piernas, así como tonificar los brazos y eliminar las famosas alas de murciélago, esa grasita que se queda debajo del brazo.
Puedes incluir este movimiento a tu rutina de ejercicios o simplemente hacer 3 series de 30 segundos moviendo la cuerda en posición de sentadilla para obtener mejores resultados. Recuerda combinar los ejercicios de Jen Selter con una alimentación balanceada para llevar un estilo de vida saludable y obtener un cuerpo fitness de impacto.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Publicidad
Publicidad
Abono orgánico cargado de hierro para limonero
Por Gastrolab México
Fertilizante orgánico rico en nitrógeno para que el árbol limonero explote de frutos
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no rompen el piso y puedes plantar cerca de una banqueta
Por Gastrolab México
5 Árboles frutales que no rompen el piso y puedes cultivar en el invierno
Por Gastrolab México
La canción de Espinoza Paz que grabó Yuridia y que pasó desapercibida, pero es una joya musical: VIDEO
Por El Heraldo de México
¡Anota las fechas! Bancos en México no darán servicios durante 4 días
Por El Heraldo de México
Con salarios de hasta 19 mil 500 al mes, Bimbo abre nuevas vacantes, así puedes aplicar
Por El Heraldo de México
Le propone matrimonio a su novio después de ocho años de relación y él la rechaza: VIDEO
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
Método Marie Kondo para lavar la ropa rápido y sin esfuerzo
Por Fernanda Figueroa
Camila Sodi comparte mensaje tras la muerte de su madre, Ernestina Sodi
Por Karen Luna
Miss Universo 2024: ¿Quién es el jurado y cuáles son las nuevas reglas del certamen de belleza?
Por Mariana Vidal
Muere Ernestina Sodi a los 64 años, madre de Camila Sodi y hermana de Thalía y Laura Zapata
Por Redacción Panorama