Thalía hace el MEJOR ejercicio con mancuernas para eliminar ‘alas de murciélago’

Por

Karen Luna

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Publicado: 6/9/2023 · 10:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:14 a.m. MX

Thalía, ha sido durante mucho tiempo una fuente de inspiración en el mundo de la moda. Además de su carrera en la música y la actuación, también es conocida por su estilo de vida saludable o su dedicación al fitness. Recientemente, compartió uno de sus secretos para mantenerse en forma y eliminar las temidas 'alas de murciélago' en los brazos: un poderoso ejercicio con mancuernas.

¿Cuál es el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago? Thalía lo demuestra

Las 'alas de murciélago' son un término coloquial que se utiliza para describir la flacidez en la parte superior de los brazos, una preocupación común para muchas personas que buscan tonificar y fortalecer esta zona. Thalía reveló en su cuenta de TikTok que uno de sus ejercicios favoritos para combatir este problema específico es el press de hombros con mancuernas.

¿Cómo hacer press de hombros con mancuernas?

• Comienza sentada, con los pies a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano.
• Mantén las mancuernas a la altura de los hombros, con los codos doblados y las palmas mirando hacia adelante.
• Lentamente, extiende los brazos hacia arriba, llevando las mancuernas sobre la cabeza, sin bloquear completamente los codos.
• Baja las mancuernas de nuevo a la posición inicial, doblando los codos y manteniendo el control en todo momento.
• Realiza varias repeticiones de este movimiento para trabajar los músculos de los hombros y los brazos.

El press de hombros con mancuernas es un esencial, sin embargo, Thalía también ha compartido que incorpora otros ejercicios de fortalecimiento y resistencia en su rutina de fitness, como las sentadillas o los ejercicios de core. Estos ayudan a mantener su cuerpo en forma.

La revelación de Thalía sobre su ejercicio favorito con mancuernas para eliminar las 'alas de murciélago' es un recordatorio de que la dedicación y la salud puede ser una parte importante de la vida de cualquier persona, independientemente de su edad o profesión.

Karen Luna