Thalía hace el MEJOR ejercicio con mancuernas para eliminar ‘alas de murciélago’
Este es el movimiento que te ayudará a definir tu cuerpo
Thalía, ha sido durante mucho tiempo una fuente de inspiración en el mundo de la moda. Además de su carrera en la música y la actuación, también es conocida por su estilo de vida saludable o su dedicación al fitness. Recientemente, compartió uno de sus secretos para mantenerse en forma y eliminar las temidas 'alas de murciélago' en los brazos: un poderoso ejercicio con mancuernas.
¿Cuál es el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago? Thalía lo demuestra
Las 'alas de murciélago' son un término coloquial que se utiliza para describir la flacidez en la parte superior de los brazos, una preocupación común para muchas personas que buscan tonificar y fortalecer esta zona. Thalía reveló en su cuenta de TikTok que uno de sus ejercicios favoritos para combatir este problema específico es el press de hombros con mancuernas.
¿Cómo hacer press de hombros con mancuernas?
- Comienza sentada, con los pies a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano.
- Mantén las mancuernas a la altura de los hombros, con los codos doblados y las palmas mirando hacia adelante.
- Lentamente, extiende los brazos hacia arriba, llevando las mancuernas sobre la cabeza, sin bloquear completamente los codos.
- Baja las mancuernas de nuevo a la posición inicial, doblando los codos y manteniendo el control en todo momento.
- Realiza varias repeticiones de este movimiento para trabajar los músculos de los hombros y los brazos.
Publicidad
El press de hombros con mancuernas es un esencial, sin embargo, Thalía también ha compartido que incorpora otros ejercicios de fortalecimiento y resistencia en su rutina de fitness, como las sentadillas o los ejercicios de core. Estos ayudan a mantener su cuerpo en forma.
La revelación de Thalía sobre su ejercicio favorito con mancuernas para eliminar las 'alas de murciélago' es un recordatorio de que la dedicación y la salud puede ser una parte importante de la vida de cualquier persona, independientemente de su edad o profesión.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Reconocen la gran trayectoria de Carlos Slim en el Centro Libanés
Por Redacción Panorama
Más noticias de thalía
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Bad Bunny sorprende lanzando nueva canción titulada ‘Una velita’: Letra Completa
Por Mariana Vidal
Cuida de tu piel en otoño: Qué debes cambiar en tu rutina de skincare en esta temporada
Por Roxette Ramírez
Mohamed Al Fayed, fallecido papá del novio de la princesa Diana, es señalado de abusar a sus exempleadas
Por Mariana Vidal
Ludwika Paleta impone tendencia con traje de baño animal print, perfecto para lucir elegante en la playa
Por Karen Luna
El agua especial con la que JLo combate el envejecimiento
Por Roxette Ramírez
Gastrolab MX
Truco para que limonero explote en frutos
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
2 abonos caseros para que tu árbol de cítricos explote de frutos durante las noches de luna llena
Por Gastrolab México
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Qué colores usan las personas menos inteligentes, según la Inteligencia Artificial
Por El Heraldo de México
"El miércoles 18 de Septiembre no habrá luz en todo el país": no caigas en esta fake news en México
Por El Heraldo de México
El exesposo de Galilea Montijo presenta a su nueva novia, también es conductora de televisión, ¿quién es?
Por El Heraldo de México
¡Atención! Sí habrá apagón masivo en México, este jueves 19 de septiembre
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México