Baja de peso a los 55: El secreto de Martha Debayle para lucir delgada SIN hacer ejercicio

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 11/9/2023 · 2:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:28 a.m. MX

Martha Debayle es una de las conductoras más reconocidas de México y es una de nuestra referentes no solo por su exquisito gusto en la moda, sino también por sus consejos fitness que nos inspiran para mantenernos saludables. A sus 55 años, la presentadora luce radiante y con una figura de impacto. Por eso, en Panorama, queremos contarte cuál es el secreto de la famosa para bajar de peso rápido y lucir delgada SIN hacer ejercicio.

¿Se puede bajar de peso sin hacer ejercicios?

Aunque si bien es cierto que se puede bajar de peso sin hacer ejercicio y simplemente haciendo dieta, según los expertos, esto no es nada recomendable, porque no estarás perdiendo solo grasa sino también masa muscular.

Por esta razón, Martha Debayle siempre recomienda que consultes con un nutricionista que pueda hacerte una dieta personalizada, de acuerdo a tus necesidades. A través de sus redes sociales, la famosa presumió uno de sus desayunos nutritivos, que están basados en el método Glucose Goddess, la “diosa de la glucosa”. En una de sus stories la vemos comer un plato de verduras que consistía en calabazas con jitomate y algo de queso.

¿Qué es y para qué sirve el método Glucose Goddess?

Se trata de un método desarrollado por la matemática y bioquímica francesa Jessie Inchauspé. La experta explica la importancia que tiene regular los niveles de glucosa comiendo sanamente para sentirte bien, tanto física como anímicamente. Además, de que comer sanamente sí te ayuda a bajar de peso rápido, mantener los niveles de glucosa estables puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. El método se basa en los siguientes principios:

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

• Comer alimentos integrales y ricos en fibra: Los alimentos integrales se digieren lentamente y liberan glucosa de forma constante en la sangre
• Evitar los alimentos procesados y azucarados: Los alimentos procesados y azucarados provocan picos de glucosa en sangre
• Comer con regularidad: Saltarse comidas puede provocar que los niveles de glucosa en sangre bajen demasiado
• Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre

El método Glucose Goddess, que sigue Martha Debayle para lucir delgada a los 55, es una opción saludable y sostenible para las personas que buscan mejorar su salud y bienestar. Sin embargo, es importante que antes de seguir cualquier dieta consultes a un especialista. Y, por supuesto, tal y como lo hace la carismática conductora, es importante combinar tu dieta con ejercicio, aunque sea ligero. Solo así podrás bajar de peso rápido a cualquier edad. Aquí te dejamos algunos ejercicios sin brincos y sin cargar que sí te ayudan a bajar de peso.

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.