¿Tienes el pecho caído? Haz 1 ejercicio para aumentar el busto en 1 semana

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 16/9/2023 · 1:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:34 a.m. MX

Uno de los principales signos de envejecimiento que se presentan en el cuerpo es la flacidez, pues después de cierta edad la piel pierde firmeza y elasticidad. Si tienes el pecho caído, no te preocupes que es completamente normal, sin embargo, aquí te traemos un ejercicio para aumentar el busto con el que podrás notar resultados en tan solo una semana.

Es importante que antes de realizar cualquier entrenamiento, lo consultes con un médico o profesional de la salud para asegurar que es el ejercicio ideal para ti y tu estilo de vida.

¿Por qué se cae el busto?

El busto es una de las zonas del cuerpo que acumula grasa, la cual está sostenida por los músculos del pecho. Sin embargo, después de cierta edad el cuerpo pierde tonicidad y elasticidad en los músculos, por lo que el busto no tendrá de dónde sostenerse, ocasionando su caída. Si bien esto es parte normal del envejecimiento, puedes hacer algunos ejercicios para fortalecer esta zona y lucir un escote de impacto.

¿Cómo aumentar el busto y fortalecer el pecho?

Para aumentar el busto y eliminar el pecho caído, puedes hacer un sencillo ejercicio que te ayudará a tonificar los músculos y eliminar la flacidez.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

1. Coloca tus manos entrelazadas frente a tu barbilla y estira los brazos hacia arriba del hombro.
2. Con las manos enlazadas, baja los codos hacia los costados de tu pecho y sube una vez más.
3. Haz este movimiento 30 veces y repite la serie.

Con este sencillo ejercicio para busto podrás evitar el pecho caído y fortalecerás los músculos para que tu busto vuelva a tener un sostén para lucir un escote increíble.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.