Tania Rincón revela su ejercicio favorito para lucir piernas perfectas en una semana

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 27/1/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:28 p.m. MX

Tania Rincón es una de las conductoras más carismáticas de la televisión mexicana, pero también de las que presumen una figura de impacto, la cual es resultado de su vida fitness. La famosa no solo luce abdomen plano, sino también piernas perfectas y tonificadas de verdadera envidia.

Pero si estás creyendo que tú jamás podrás presumir unas piernas como las de la famosa, déjanos contarte que la misma Tania Rincón acaba de revelar cuál es su ejercicio favorito para lucir piernas perfectas en solo una semana.

La conductora de televisión no duda en presumir sus piernas tonificadas, ya sea usando minifaldas, minishorts o minivestidos, pues diariamente realiza una rutina que sí o sí incluye su ejercicio favorito, para trabajar los músculos de sus piernas. ¿Te interesa?

Tania Rincón presume de piernas bonitas gracias a este ejercicio infalible

Uno de sus ejercicios favoritos son los desplantes también conocidos como zancadas alternas con mancuernas, el cual le permite lucir piernas de concurso. La famosa realiza su rutina para piernas y glúteos en el gimnasio; sin embargo, este es uno de los ejercicios que tú puedes realizar desde la comodidad de tu casa, simplemente comprando unas mancuernas o incluso puedes sustituirlas por unas botellas con agua.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Las zancadas o estocadas alternas son uno de los ejercicios que más te ayudan a tonificar tus piernas, pues si las haces con una buena técnica te ayudará a definir tus piernas rápidamente, además notarás que poco a poco realizarás más fácilmente movimientos cotidianos como subir escaleras, caminar o correr cuesta arriba, además de que mejorará tu equilibrio.

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¿Cómo se hace el ejercicio favorito de Tania Rincón para lograr piernas tonificadas?

• Párate derecha con la mirada al frente y las manos a los costados con las mancuernas del peso que aguantes
• Separa las piernas a la altura de tus hombros y, sin perder el equilibrio, da una zancada hacia atrás buscando un ángulo de 90º en la pierna de delante y doblando la rodilla de atrás lo suficiente pero sin llegar a tocar el suelo
• Mantén la espalda recta y la planta del pie delantero apoyada por completo en el suelo
• Vuelve a la posición inicial y repite el mismo ejercicio con la otra pierna
• Mantén los brazos extendidos y sostén las mancuernas en la misma posición al bajar y subir
• Realiza 3 series de 12 repeticiones.

Recuerda que lograr cambios en tu cuerpo requiere de constancia, por lo que te recomendamos que realices estos ejercicios al menos tres veces por semana. Desde el primer día comenzarás a notar que tus piernas se fortalecen y, poco a poco, comenzarás a lograr realizar más estocadas sin fatigarte. Además del ejercicio, un cuerpo sano y tonificado requiere de una alimentación saludable, de una buena hidratación y descanso. ¿Lista para comenzar tu entrenamiento al estilo Tania Rincón?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.