Elimina los rollitos de las axilas a los 50 y 60: 3 ejercicios SIN cargar que sí queman grasa rápido

Lucir brazos delgados y tonificados sin rollitos en las axilas sí es posible y es mucho más sencillo de lo que imaginas, pues lo único que debes hacer son 3 ejercicios sin cargar que no implican gran esfuerzo y sí ayudan a quemar grasa y eliminar flacidez a los 50 y 60.

¿Por qué se acumula grasa en las axilas?

Todas las mujeres somos propensas a desarrollar grasa en las axilas, los famosos rollitos, pues la acumulación de grasa se debe a distintos factores:

• Falta de ejercicios
• Mala alimentación
• Cambios hormonales
• Estilo de vida sedentario
• Predisposición genética

¿Cómo deshacerse de los rollitos en las axilas?

La mejor manera de deshacerse de esta grasa acumulada en la zona de las axilas es haciendo 3 ejercicios fáciles y sin cargar que si te ayudan a eliminar esa grasa acumulada en la zona de las axilas que suele ser muy molesta.

Ejercicio #1

• Párate derecha con los pies al ancho de tus hombros y los brazos a los costados
• Levanta ambos brazos a la altura de tu pecho y estíralos hacia los lados en forma horizontal
• Ahora, manténlos en esa posición y abre y cierra tus antebrazos para separar y pegar las manos
• Abre los brazos y cierra hasta la altura de tu pecho.
• Haz 3 series de 25 repeticiones cada uno

Ejercicio #2

• Párate derecha con los pies al ancho de tus hombros y los brazos a los costados
• Ahora, flexiona ligeramente las rodillas y coloca los brazos al frente
• Comienza el movimiento, subiendo los brazos y estirando hacia el frente
• Después, baja los brazos y ahora levántalos hacia los lados.

Ejercicio #3

• Párate derecha con los pies al ancho de tus hombros y los brazos a los costados
• Levanta ambos brazos a la altura de tu pecho y flexiona los codos
• Pos las palmas de las manos hacia abajo e inicia el movimiento, subiendo los antebrazos flexionados al mismo tiempo, con las puntas de los dedos apuntando al techo
• Baja a la altura del pecho como si fueras a cruzar los brazos, pero solo se juntarán las puntas de tus dedos, tal y como se ve en la imagen.

Ahora que ya conoces cuáles son los ejercicios efectivos y sin cargar para eliminar los rollitos de las axilas, ¿qué esperas para incluirlos en tu rutina diaria? Si eres constante en muy poco tiempo conseguirás quemar grasa de tus brazos y lucir unos brazos fuertes y tonificados.