Masaje abdominal japonés en 3 PASOS que regala vientre bajo plano a los 50 y 60

¿Quieres tener el abdomen plano sin hacer ejercicio? Haz este masaje japonés que sí funciona en pocos días y es ideal si tienes 50 y 60. Ayudará a que tu silueta se vea mejor que nunca y puedas lograr tu objetivo muy rápido. Solo necesitas seguir 3 simples pasos y ¡listo!

Masaje japonés que elimina vientre abultado en 3 pasos

Para que este masaje japonés tenga resultados asombrosos deberás también combinarlo con una alimentación sana. Esto es vital porque la comida alta en carbohidratos ocasiona que nuestro intestino se inflame, incluso, si no eres tolerante a la lactosa, es mejor comenzar a ingerir comida que no la contenga o solo en bajas cantidades.

Estos cambios harán que tu vientre se desinflame poco a poco. Otro tip importante es mejorar el consumo de agua diario. Esto afecta directamente a tu cuerpo porque además de deshidratarse, no tienes la energía suficiente para una buena digestión, lo cual se ve reflejada en un abdomen abultado.

Tips antes de hacer el masaje japonés que aplana el abdomen

• Descubre el abdomen para que puedas tener mayor movilidad
• Lava muy bien tus manos para evitar irritar la piel
• Usa crema hidratante para que el movimiento no te resulte doloroso
• Necesitas estar parada para realizar el masaje

Paso #1

• Sigue el trazo del intestino grueso y masajea en ese orden
• Comienza con el lado izquierdo hasta antes de las costillas
• Haz movimientos ascendentes
• Continúa durante 2 minutos

Paso #2

• Sigue hacia el otro extremo del intestino
• Masajea suavemente, pero con ligera fuerza para marcar el movimiento
• Presiona hasta que hayan pasado 2 minutos

Paso #3

• Ahora haz movimientos descendientes del lado derecho
• Esto hará que la digestión mejore notablemente y tu vientre se desinflame
• Logra un vientre plano siguiendo estos simples pasos durante 2 minutos

Recuerda hacerlo por las mañanas para estimular la digestión o bien, por las tardes para que tu cuerpo continúe trabajando y logres en muy poco tiempo un vientre bajo plano a los 50 y 60.