El movimiento que acelera el metabolismo y quema grasa mientras estás sentada

¿Quieres acelerar tu metabolismo y quemar grasa, pero no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¡No te preocupes! Aquí te diremos cómo hacer un movimiento con el que podrás bajar de peso y mejorar tu salud fácilmente, pues sólo puedes hacer mientras estás sentada.

¿Por qué se ralentiza el metabolismo?

El metabolismo se ve afectado por la edad, pues conforme pasan los años el proceso se ralentiza, causando una mayor ganancia de peso. Sin embargo, también hay otros factores que hacen más lento el metabolismo, tales como el sedentarismo, la mala alimentación y la falta de ejercicio. Lo más recomendable es llevar un estilo de vida saludable y acudir con un especialista para llevar un tratamiento adecuado.

Ejercicio para quemar grasa y acelerar el metabolismo

Para hacer este ejercicio no se requiere de mucho esfuerzo e incluso lo puedes hacer sentada, por lo que es un método ideal para bajar de peso mientras estás en la oficina.

1. Siéntate en una silla con la espalda recta y los pies tocando el suelo.
2. Eleva los talones, manteniendo las puntas de los pies sobre el suelo.
3. Repite este movimiento durante 5 minutos diariamente.

De acuerdo con la cuenta Elisant Farias, con este sencillo movimiento podrás acelerar el metabolismo, quemar grasa e incluso eliminar la glucosa en sangre. Asimismo, es una buena forma de evitar el sedentarismo y prevenir problemas de circulación.