Jen Selter nos enseña 2 ejercicios para aplanar el abdomen después de los 50 acostada y SIN cargar

La celeb compartió la rutina que sí aplana su abdomen de la forma más rápida.

Jen Selter mostró cuál es la rutina que hace para tener abdomen plano en poco tiempo y nos sorprendimos al ver que NO tenía que cargar nada. Con 2 ejercicios, la famosa logra su figura de impacto y lo mejor de todo es que lo hace acostada. Te decimos cómo hacer este entrenamiento que te divertirá mucho.

Jen Selter hace 2 ejercicios que SÍ aplanan el abdomen rápido

Para presumir una linda silueta, la modelo fitness trabaja arduamente en mantener en buenas condiciones su físico y eso lo lleva a cabo con rutinas diarias. Además, suele compartir recetas saludables de smoothies y desayunos que te ayudan a combinar las proteínas que tu cuerpo necesita.

Así que además de hacer al menos 3 días a la semana estos ejercicios, también trata de seguir un estilo de vida sano que te ayude a cuidar tu cuerpo. Respecto a la rutina, no te olvides de hacer un calentamiento de entre 5 a 10 minutos para que no te lesiones con facilidad.

Ejercicio #1

Ponte boca arriba y sube las piernas como se muestra en la foto de referencia
Haz abdominales ligeras para estirar los brazos hacia la punta de los pies
Haz un movimiento intercalado. Primero con la mano izquierda y luego la derecha
Repite 15 veces por cada lado durante 2 series

Sigue leyendo:

¿Cómo eliminar la papada rápidamente? 3 consejos para deshacerte de ella sin cirugía

La papada es una acumulación de grasa y piel suelta en la zona del cuello y la barbilla. Esta condición se caracteriza por la aparición de pliegues y flacidez

Ejercicio #2

Acuéstate boca arriba y junta los pies uno al otro
Pon las manos en la nuca y jala los pies hacia ti, como si las rodillas tocaran tu abdomen
Mantén la cabeza despegaba del suelo y sostenla con ambas manos
Estira los pies y luego vuélvelos a doblar hacia ti
Repite durante 3 minutos

Esta fácil rutina cambiará tu vida. El truco está en hacerla diariamente o al menos lo más constante posible para que puedas lograr un abdomen plano como el de Jen Selter después de los 50.