Método de Fukutsudzi: El mágico ejercicio coreano para una cintura de avispa

Olvídate de las rutinas tradicionales que no dan resultados

Toshiki Fukutsudzi es un quiropráctico japonés que se ha especializado en tratamientos eficaces para combatir los problemas de los huesos mediante estiramientos que corrigen la postura y destensan los músculos. El método Fukutsudzi se ha convertido en una de las mejores soluciones para alinear el cuerpo utilizando únicamente un instrumento que todas tenemos en casa e invirtiendo solo cinco minutos al día.

Este revolucionario ejercicio le ha dado la vuelta al mundo gracias a las distintas plataformas de redes sociales, donde cientos de usuarias han constatado los poderosos resultados. Si tú también quieres enterarte cómo tener una cintura de avispa, no dejes de leer.

Aquí encontrarás toda la información que necesitas para sumarte a esta tendencia fitness.

¿Cómo aplicar el Método de Fukutsudzi?

Lo único que necesitas es una tolla, una superficie plana y seguir leyendo.

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La papada es una acumulación de grasa y piel suelta en la zona del cuello y la barbilla. Esta condición se caracteriza por la aparición de pliegues y flacidez

Enrolla la toalla para formar un rollo pequeño.
Coloca la toalla en el piso o sobre una superficie acolchonada.
Recuesta tu espalda.
Abre las piernas a la altura de los hombros y mantenlas estiradas.
Junta las puntas de los dedos gordos.
Coloca tus manos por encima de tu cabeza con las palmas boca abajo.
Mantén esta misma postura durante cinco minutos.

Haciendo este ejercicio todos los días no solo conseguirás reducir algunos centímetros a tu cintura. Si no que además mejorarás tu postura, deshaciéndote de los problemas lumbares de forma definitiva.