Biby Gaytán hace 1 estiramiento para tener glúteos perfectos en 1 semana

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Karen Luna

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Publicado: 24/10/2023 · 4:37 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 1:31 a.m. MX

Biby Gaytán, ha sido una fuente de inspiración para muchas personas debido a su figura esbelta. A lo largo de los años, ha compartido algunos de sus secretos de fitness, incluyendo su rutina de ejercicios para mantener unos glúteos perfectos. Por ello, te presentamos su truco para ponerse en forma.

Biby Gaytán y su ejercicio favorito para lucir glúteos firmes

Uno de los ejercicios clave en la rutina de Biby es la elevación de piernas. Este ejercicio se enfoca en fortalecer los glúteos, muslos, además de abdominales. Para realizarlo, colócate de pie y eleva tu pierna lateralmente con ayuda de la pared como si fueras una bailarina de ballet.

Además de las elevaciones de piernas, Gaytán incluye ejercicios de barré en su rutina, que consisten en una combinación de ballet, yoga y pilates que se enfocan en tonificar y fortalecer los músculos. Estos ejercicios son especialmente efectivos para trabajar los glúteos.

Es importante mencionar que, estos ejercicios pueden ayudar a tonificar los glúteos para obtener resultados significativos en tan solo una semana. La consistencia y una alimentación balanceada también son fundamentales para lograr cambios a largo plazo en la apariencia física.

Biby Gaytán se esfuerza por mantener sus glúteos perfectos mediante una rutina de ejercicios que incluye elevaciones de piernas y ejercicios de barré. Estos movimientos ayudan a fortalecer los músculos, pero es importante recordar que la paciencia, además de la constancia son esenciales para lograr resultados duraderos en la búsqueda de una figura esbelta.

Karen Luna