Tania Rincón hace 1 ejercicio FACILÍSIMO para quemar la grasa de debajo del ombligo en 30 minutos

Bajar de peso después de los 30 no tiene que ser una misión imposible, pues lo único que necesitas es realizar ejercicios y mantener una dieta saludable. Si te mantienes constante, puedes lograr una figura como la de Tania Rincón. Para conseguir una cintura de avispa y abdomen plano, la carismática conductora reveló cuál es el ejercicio facilísimo que le permite quemar la grasa de debajo del ombligo, en solo 30 minutos. Te contamos.

Tania Rincón hace 1 ejercicio para bajar de peso y eliminar la grasa del vientre bajo en 30 minutos

Si tú también te estabas preguntando cómo hace Tania Rincón para lograr un abdomen plano, te contamos que además de su rutina de ejercicios de peso diaria, la famosa hace 1 ejercicio facilísimo que sí le permite quemar grasa del vientre bajo: correr en la caminadora.

¿Cuántos minutos debo usar la caminadora para bajar de peso?

Tania Rincón cierra su rutina diaria haciendo ejercicio en la caminadora, pues correr en este aparato, durante 30 minutos al día, puede ayudar a quemar calorías y perder peso. De acuerdo con expertos, corriendo a un ritmo medio que no pase del trote en la cinta de correr, se queman entre 10 y 12 calorías por minuto, que son más o menos las mismas que gastarás en una bicicleta estática pedaleando rápido. Es decir, alrededor de 300 calorías en 30 minutos.

Usar la caminadora es uno de los ejercicios más sencillos que realiza Tania Rincón, pero que no deja de ser efectivo para bajar de peso, quemar calorías y tonificar los músculos al mismo tiempo.

3 recomendaciones para quemar calorías con la caminadora

• Elige una velocidad y una inclinación adecuadas

Si eres principiante, empieza con una velocidad moderada y una inclinación baja. A medida que te fortalezcas, puedes aumentar la intensidad del ejercicio.

• Agrega intervalos de alta intensidad

Hacer esto es súper bueno, porque los intervalos de alta intensidad pueden ayudarte a quemar más calorías en menos tiempo.

• Aumenta la duración del ejercicio

¿Quieres quemar más calorías? Entonces, te recomendamos que aumentes la duración del ejercicio. Por ejemplo, puedes hacer media hora, tomar un descanso de 10 minutos y continuar con otros 15 minutos. Después, puedes ir aumentando el tiempo.

Si estás empezando a correr en la caminadora, es importante empezar despacio y aumentar la intensidad del ejercicio gradualmente. También es importante consultar con un entrenador en tu gimnasio, escuchar a tu cuerpo y descansar cuando lo necesites.¿Lista para quemar calorías al estilo de Tania Rincón?

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