¿Cuál es la mejor hora de tomar vitamina D?
Lleva tu salud al siguiente nivel con el poder del nutriente correcto
Las vitaminas son sustancias de origen químico que se encuentran presentes en distintos alimentos o suplementos, son indispensables para el cuerpo, pues se encargan de regular los procesos fisiológicos y metabólicos como el funcionamiento celular, el crecimiento y desarrollo normal de una persona. De acuerdo con los expertos en salud, existen 13 tipos diferentes que se hacen llamar “esenciales” y hoy estamos aquí para hablar de una de ellas.
La vitamina D es una de las responsables de mantener en buenas condiciones nuestro sistema óseo, puesto que facilita la absorción de calcio en nuestro organismo. En cuanto a la piel, ayuda a estimular la producción de colágeno, combatiendo el envejecimiento prematuro.
Como podrás darte cuenta, esta molécula es esencial tanto física como internamente, por lo que nosotras te vamos a contar cuál es la mejor hora del día para consumirla. Solo sigue leyendo.
Publicidad
Ingesta de Vitamina D
De acuerdo con los expertos en salud, no existe una hora del día específica para tomar la vitamina D, sin embargo, los médicos sugieren que se consuma acompañada de una comida, debido a que el organismo lo asimila mejor cuando esta se mezcla con agua o algún tipo de líquido.
Los alimentos con mayores cantidades de vitamina D en forma natural, son los pescados con grandes cantidades de grasa como la trucha, el salmón y el atún. Pero también puedes optar por aceites de hígado de pescado, yema de huevo, variedades de queso e hígado de vaca.
Aunque estos últimos contienen una menor cantidad de vitamina D. Claro que siempre puedes optar por opciones suplementarias, solamente no te olvides de consumirlas acompañadas de una comida.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de vitamina d
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México