¿Cómo funciona el té verde para bajar de peso? Así debes tomar esta planta
Así es como puedes cuidar lo que bebes para tener una silueta definida
El té verde ha ganado popularidad en los últimos años como un suplemento para bajar de peso. Se cree que sus propiedades naturales pueden ayudar a acelerar el proceso de quema de grasa y contribuir a una mejor gestión del peso. Por ello, te explicamos cómo debes tomarlo de manera efectiva.
¿Qué es y para qué sirve el té verde?
Acelera el metabolismo
El té verde contiene compuestos bioactivos, como catequinas y cafeína, que han demostrado tener un efecto termogénico, lo que significa que pueden aumentar la tasa metabólica. Esto conduce a un mayor gasto de energía, lo que puede ayudar a quemar más calorías a lo largo del día.
Quema de grasa
Las catequinas en el té verde, en particular la epigalocatequina-3-galato (EGCG), se cree que tienen un efecto positivo en la oxidación de las grasas. Estas sustancias pueden ayudar a movilizar la grasa almacenada en las células adiposas y utilizarla como fuente de energía.
Publicidad
Control del apetito
La combinación de cafeína y catequinas en el té verde también puede ayudar a suprimir el apetito. Beber té verde puede ayudar a reducir la sensación de hambre y evitar los picoteos innecesarios entre comidas.
¿Cómo se toma el té verde para bajar la panza?
- Asegúrate de elegir un té verde de alta calidad, preferiblemente de hojas sueltas, ya que suelen contener una mayor cantidad de catequinas beneficiosas en comparación con los productos envasados.
- El exceso de cafeína puede causar efectos secundarios, como nerviosismo y problemas para dormir. Limita tu consumo de té verde a una cantidad razonable, generalmente entre 2 a 4 tazas al día.
- Evita agregar cantidades excesivas de azúcar o edulcorantes a tu té, ya que esto puede aumentar las calorías vacías y contrarrestar los beneficios para la pérdida de peso.
- Antes de iniciar cualquier plan de pérdida de peso que incluya suplementos, como el té verde, es aconsejable hablar con un médico.
El té verde puede ser una herramienta útil en tu esfuerzo por bajar de peso debido a sus propiedades que aceleran el metabolismo, queman grasa y controlan el apetito. Sin embargo, es importante incorporarlo como parte de un enfoque más amplio que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de té verde
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Hospitalizan a la reina Margarita de Dinamarca: Esta es la razón y su estado de salud
Por Roxette Ramírez
¿Cómo tranquilizarse en un sismo? 4 técnicas de relajación efectivas, según expertos
Por Karen Luna
Batalla de streaming: Dónde ver las películas y series ganadoras de los Emmys 2024
Por Mariana Vidal
Licencias Laborales: Una protección legal frente al cáncer infantil
Por Mtro. Kenji López Cuevas, Abogado y Presidente de Fundación Cáncer Warriors de México
David Chocarro nos habla de sus pasiones secretas y nuevos proyectos
Por Jorge Alférez
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México