¿Cómo tener glúteos duros y firmes después de los 55? Georgina Rodríguez presume el mejor ejercicio SIN agacharse

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Fernanda Salinas

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Publicado: 7/11/2023 · 9:30 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:44 a.m. MX

Georgina Rodríguez compartió el ejercicio que hace para tener glúteos firmes, piernas tonificadas y estar en su peso ideal sin tener que hacer mucho esfuerzo. Es un entrenamiento tan divertido que lo amarás, pero sobre todo, te fascinará que NO debes cargar nada y tampoco tienes que agacharte en lo absoluto, así que tus rodillas no te dolerán.

Este es el ejercicio que debes hacer para tener glúteos firmes SIN agacharte

La empresaria comparte cómo son las rutinas que sigue para tener una figura de impacto y mantenerse en buena forma para las decenas de campañas que tiene que realizar, así que para comenzar la semana con toda la motivación necesaria eligió un ejercicio que además de ser súper sencillo es ideal para esos días en los que quieres tener todos los beneficios de una buena rutina sin tener que hacer algo muy complicado.

Es así como seleccionó una máquina súper vital para el gimnasio que logra tonificar el cuerpo súper bien y rápido. Se trata de la elíptica. Este aparato que vemos con frecuencia en los gimnasios es ideal si tu objetivo es tener glúteos firmes y duros a cualquier edad.

Ayuda a que movilices el tren inferior y puedas enfocar la fuerza suficiente para tonificar tu cuerpo. En pocos días notarás los cambios, pero de eso depende la frecuencia con la que lo hagas. Te contamos cuáles son los beneficios de hacer esta rutina cuando vayas al gym.

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Conoce los beneficios de usar la elíptica en tus rutinas de ejercicio

Ya no te saltes los días de cardio en el gimnasio y mejor opta por seguir los pasos de Georgina Rodríguez, pues compartió el ejercicio que sí es ideal para bajar de peso y tener glúteos duros y firmes. Los beneficios de usar la elíptica son:

• Tonificas músculos
• Bajas de peso
• Mejoras tu resistencia
• Mejoras la circulación
• Trabajas lumbares
• Endureces y tonificas glúteos y piernas

Así que ahora ya conoces cuál es el ejercicio que nunca te puede faltar en tu rutina si lo tuyo son entrenamientos divertidos en los que logres objetivos sin tener que poner mucho esfuerzo. ¡Presume glúteos de acero SIN brincar, SIN cargar y SIN agacharte!

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.