El secreto mejor guardado de Jennifer Lopez para lucir glúteos perfectos y verse de 30 a los 50

Así es cómo le hace JLo para tener esa figura de impacto a los 50

Jennifer Lopez, quien celebró su cumpleaños 54 este año, no solo luce como una mujer de menos de 50, sino que en realidad también podría ser mucho más joven de lo que se ve. Aquí te revelamos cuál es su secreto para lograrlo.

¿Cuál es el secreto de Jennifer Lopez para verse más joven?

De acuerdo con los expertos y médicos, una persona puede reducir la edad de su cuerpo y órganos con buenos hábitos. Algo que JLo sabe muy bien, pues desde hace varios años pone énfasis especial en su estilo de vida.

La rutina de ejercicio de Jennifer Lopez

Kim Burse, directora musical que trabajó con la cantante en varias de sus giras, incluidas “All I Have and It's My Party”, contó que la salud y figura de Lopez se debe al gran esfuerzo que ella realiza todos los días. “Ella se encarga de su bienestar personal, físico, como lo hace con todo. Ella se asegura de cubrir todo y trabaja duro, realmente lo hace”, aseguró.

Pero ¿cuál es el régimen de acondicionamiento físico de Jennifer?, según un entrenador con el que trabajó llamado Dodd Romero, la madre de dos hijos, casada con el actor Ben Affleck, tiene una rutina de ejercicio bastante completa.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

El secreto de JLo para tener glúteos perfectos a los 50

Anteriormente, le había confesado a Oprah que Jennifer entrena durante aproximadamente una hora de cuatro a cinco veces por semana, trabajando una parte diferente del cuerpo en cada una de estas sesiones.

Y, según se informa, a JLo le gusta trabajar tres grupos de músculos en particular, denominados "las tres B" por la revista “Women's Health”: bíceps, espalda y (ese tan famoso) trasero. Pero además de hacer pesas, la actriz también realiza otros tipos de ejercicios, incluido el baile y los circuitos abdominales intensos.

Por si fuera poco, se dice que Lopez finaliza su rutina de ejercicio con 50 abdominales para vientre bajo, 50 abdominales con cuerda y 50 abdominales inclinados con una pesa de 45 libras. Así que su secreto para lucir de 30 pasando los 50 radica en el ejercicio. Si tú quieres verte más joven puedes iniciar con 20 minutos de ejercicio al día e ir aumentando paulatinamente el tiempo.