Elimina chaparreras y reduce tallas de cintura con 1 ejercicio FÁCIL
¿Quieres lucir un cuerpo fitness en poco tiempo? Este ejercicio es capaz de eliminar las chaparreras y reducir cintura.
Bajar de peso puede ser una tarea complicada, pues se requiere de actividad física y una dieta balanceada. En Panorama sabemos que no todos tienen el tiempo para hacer una rutina de entrenamiento extensa y es por eso que aquí te dejamos 1 ejercicio fácil que te ayudará a eliminar chaparreras y reducir tallas de cintura en poco tiempo.
¿Qué son las chaparreras?
El término chaparreras se le da a la acumulación de grasa que se encuentra a un lado de la cadera y piernas, las cuales dan la apariencia de un cuerpo más ancho. Asimismo, las chaparreras pueden aparecer por una mala alimentación y sedentarismo que promueven la acumulación de grasa en esta zona. Es por eso que te recomendamos realizar ejercicio frecuentemente y mantener una dieta balanceada.
El ejercicio fácil para reducir cintura y eliminar chaparreras
Para poder reducir tallas de cintura y eliminar las chaparreras puedes hacer un sencillo ejercicio en casa.
Publicidad
- Colócate sobre el suelo, apoyándote en manos y rodillas y con la espalda completamente recta.
- Posteriormente, lleva una de tus rodillas hacia un lado y regresa a la posición original.
- Repite este movimiento con la otra rodilla.
- Haz 3 sets de 12 repeticiones de este ejercicio diariamente.
Es importante que para que este ejercicio tenga mayor efectividad, tenses los músculos de piernas, abdomen y glúteos para que puedas quemar grasa en estas zonas específicas y así olvidarte de las chaparreras y reducir tallas de cintura en poco tiempo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Reconocen la gran trayectoria de Carlos Slim en el Centro Libanés
Por Redacción Panorama
Más noticias de eliminar chaparreras
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
DIY: Haz calabazas decorativas para otoño con menos de 50 pesos
Por Fernanda Figueroa
Glass skin: Consigue una piel de porcelana con este jabón facial casero
Por Fernanda Figueroa
Así debes usar el azúcar y el café para atraer dinero y abrir caminos
Por Fernanda Figueroa
Carlos y William envían fuerte mensaje a Harry con su foto de cumpleaños; esta es la condición para volver
Por Tania Itzel Vargas
Convierte el collar de tu perrito en un repelente natural para garrapatas y pulgas con esta planta medicinal
Por Redacción Panorama
Gastrolab MX
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Abono de cáscaras de cebolla: mezcla para nutrir tus plantas
Por Gastrolab México
Forma de usar la canela como fertilizante en árboles frutales
Por Gastrolab México
Cómo plantar un limonero en maceta
Por Gastrolab México
Heraldo MX
CFE: así puedes saber si un vecino puso un diablito y te roba la luz
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Hacían "rapiña" de combustible en un camión accidentado y explotó, hay más de 15 muertos y 40 heridos
Por El Heraldo de México
Familia de 6 regresa de fiesta, en su casa los ataron y degollaron; solo un niño de 3 años sobrevivió
Por El Heraldo de México