Brazos delgados a los 40: Baja la panza todos los días con un palo de escoba
Consigue bajar de peso rápido y sin necesidad de ir al gimnasio,
Lucir brazos delgados y una figura delgada antes de Navidad no tiene que ser una meta imposible, ¡al contrario! Lo único que necesitas es hacer un solo ejercicio con un palo de escoba que te ayude a bajar la panza, todos los días. ¿Estás lista para intentarlo?
Haz 2 movimientos fáciles con un palo de escoba para bajar la panza
Para eliminar grasa y bajar la panza no existe nada mejor que hacer ejercicio de cardio todos los días, combinado con una alimentación saludable que te ayude a tener un déficit calórico. Para lograr este objetivo, en Panorama te tenemos 2 ejercicios fáciles y efectivos que sí ayudan a quemar calorías y que además, tienen el plus de ayudarte a eliminar la grasa y flacidez que se acumulan en los brazos, mejor conocida como alas de murciélago.
Ejercicio #1
Cómo hacerlo
- Párate derecha con los pies juntos y toma un palo de escoba con una punta en cada mano
- Comienza el movimiento con las manos arriba con el palo de escoba agarrado de manera horizontal.
- Ahora, baja ambas manos agarrando el palo de escoba hacia el frente y a la altura de tu abdomen
- Mientras, flexiona tu pierna derecha y sube tu rodilla, hazlo como si quisieras tocar el palo de escoba con la rodilla
- Altera con la pierna izquierda y comienza a bajar la panza rápido
Publicidad
Ejercicio #2
Cómo hacerlo
- Para bajar la panza antes de Navidad, párate derecha con los pies juntos y toma un palo de escoba con una punta en cada mano
- Comienza el movimiento con las manos arriba con el palo de escoba agarrado de manera horizontal.
- Si quieres adelgazar brazos, entonces baja y sube los brazos hacia la parte de atrás de tu cabeza, un ejercicio ideal para eliminar alas de murciélago
- Mientras tanto, abre y cierra las piernas dando brincos, para ayudar a tu cuerpo a quemar calorías más rápido
Para que logres tu objetivo de bajar la panza y lucir brazos delgados antes de Navidad sin ir al gimnasio, te recomendamos que realices esta rutina de ejercicios, todos los días, durante 30 minutos. Verás que lucirás una figura esbelta y sin panza antes de las fiestas navideñas.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
¿Cómo tener abdomen plano? Haz 5 ejercicios para eliminar el vientre bajo abultado SIN ESFUERZO
Por Tania Itzel Vargas
Publicidad
Publicidad
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Calendario Lunar de septiembre 2024: Estos son los días en que podrás podar los árboles frutales
Por Gastrolab México
Abono foliar con ingredientes caseros para árboles cítricos
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Fatal accidente: VIDEO muestra el momento en el que una avioneta se estrella en el aire contra un avión mexicano
Por El Heraldo de México
Así es la imponente pirámide que se esconde entre las montañas de Chiapas, ¿cuánto cuesta visitarla?
Por El Heraldo de México
Canelo Álvarez entre lujos y comodidades: ¿cuánto vale y cómo es la mansión al estilo Bel-Air del boxeador?
Por El Heraldo de México
El voto de judas
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
Estas son las primeras fotos de la boda de Sofía Castro y Pablo Bernot
Por Mariana Vidal
¡Joyero de reina! Los diamantes y joyas más lujosas en la colección de Meghan Markle
Por Candela Gonzalez
¿Quién era Alfonso Zabaleta, el fallecido papá de Susana Zabaleta?
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal