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Abdomen de acero: Tania Rincón hace 2 ejercicios en el piso que SÍ queman lonjas y vientre bajo
Consigue un vientre plano sin ir al gym.
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Tania Rincón no solo es una de las conductoras de televisión más carismáticas sino que también posee una de las figuras más espectaculares, gracias a su estilo de vida fitness. Si alguna vez te has preguntado cómo hace la famosa para conseguir un abdomen de acero, quédate porque te vamos a contar cuáles son los ejercicios en el piso favoritos de Tania, que sí queman lonjas y vientre bajo.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para marcar abdomen y quemar grasa rápido?
Ejercicio #1
- Si quieres quemar lonjas rápido, entonces, coloca tu tapete de yoga en el piso y acuéstate encima boca arriba
- Estira tus piernas y pon los brazos a los costados
- Ahora sube el tronco y levanta la pierna derecha como si quisieras tocar el techo con la punta de tu pie
- Al mismo tiempo, estira tus brazos juntos para tocarla punta de tu pie con ambas manos
- Regresa a la posición inicial
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Ejercicio #2
- Para lograr abdomen plano sin ir al gym, coloca tu tapete de yoga y ponte en posición de plancha
- Sosténte con tus codos y con las puntas de tus pies
- Ahora sube tu pierna derecha como si llevaras tu rodilla a tu abdomen
- Después, vuelve a tocar el piso con ese pie e inmediatamente, sube tu rodilla izquierda
- No olvide apretar el abdomen durante todo el movimiento
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![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/7SAMMMHHXFEHXLNCUEZQTVW74Y.jpg?auth=150a2789f90e44f48ee85ad032844f7048d0af7b24c1b0a3cb3ca1332531fcd4&smart=true&width=960&height=1692&quality=70)
Consejo para lograr abdomen de acero con ejercicios en el piso
- Realiza 3 series de 15 a 20 repeticiones, por cada ejercicio
- Mantén una técnica adecuada para evitar lesiones y tonificar tu abdomen
- No olvides que es indispensable combinar estos ejercicios con una alimentación balanceada
Ahora que ya conoces el secreto de Tania Rincón para lucir un abdomen de acero, cuéntanos si te atreves a seguir sus pasos para quemar lonjas y vientre bajo antes de Navidad.
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