Abdomen de acero: Tania Rincón hace 2 ejercicios en el piso que SÍ queman lonjas y vientre bajo

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 28/11/2023 · 9:15 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 2:00 a.m. MX

Tania Rincón no solo es una de las conductoras de televisión más carismáticas sino que también posee una de las figuras más espectaculares, gracias a su estilo de vida fitness. Si alguna vez te has preguntado cómo hace la famosa para conseguir un abdomen de acero, quédate porque te vamos a contar cuáles son los ejercicios en el piso favoritos de Tania, que sí queman lonjas y vientre bajo.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para marcar abdomen y quemar grasa rápido?

Ejercicio #1

• Si quieres quemar lonjas rápido, entonces, coloca tu tapete de yoga en el piso y acuéstate encima boca arriba
• Estira tus piernas y pon los brazos a los costados
• Ahora sube el tronco y levanta la pierna derecha como si quisieras tocar el techo con la punta de tu pie
• Al mismo tiempo, estira tus brazos juntos para tocarla punta de tu pie con ambas manos
• Regresa a la posición inicial

Ejercicio #2

• Para lograr abdomen plano sin ir al gym, coloca tu tapete de yoga y ponte en posición de plancha
• Sosténte con tus codos y con las puntas de tus pies
• Ahora sube tu pierna derecha como si llevaras tu rodilla a tu abdomen
• Después, vuelve a tocar el piso con ese pie e inmediatamente, sube tu rodilla izquierda
• No olvide apretar el abdomen durante todo el movimiento

Consejo para lograr abdomen de acero con ejercicios en el piso

1. Realiza 3 series de 15 a 20 repeticiones, por cada ejercicio
2. Mantén una técnica adecuada para evitar lesiones y tonificar tu abdomen
3. No olvides que es indispensable combinar estos ejercicios con una alimentación balanceada

Ahora que ya conoces el secreto de Tania Rincón para lucir un abdomen de acero, cuéntanos si te atreves a seguir sus pasos para quemar lonjas y vientre bajo antes de Navidad.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.