Haz el MEJOR colágeno para personas mayores con 2 ingredientes de cocina

Por

Karen Luna

Compartir

Publicado: 3/11/2023 · 5:43 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:42 a.m. MX

El colágeno es una proteína esencial que proporciona estructura y firmeza a la piel, las uñas, el cabello, las articulaciones u otros tejidos del cuerpo. Con el paso del tiempo, su producción disminuye, lo que puede dar lugar a arrugas, flacidez de la piel o problemas articulares. Por ello, te presentamos una receta simple para hacer un suplemento con solo dos ingredientes de cocina.

Conoce el colágeno natural para tener piel de porcelana

Ingredientes:

• Caldo de huesos
• Vitamina C

Instrucciones:

- Puedes hacer tu propio caldo de huesos cocinando huesos de animales en agua durante un período prolongado, generalmente de 12 a 24 horas. Agrega ingredientes como cebolla, zanahoria y apio para dar sabor.

- Cuando estés listo para consumir el caldo de huesos, caliéntalo a una temperatura tibia, no hirviendo. Luego, agrega una fuente de vitamina C, como un chorrito de jugo de limón o naranja fresco, o un trozo de pimiento rojo picado.

Sigue leyendo:

¿Qué es la terapia EMDR? El método de Camila Sodi para sanar tras la muerte de su madre, Ernestina Sodi

La sobrina de Thalía compartió la manera en la que está sanando tras la lamentable pérdida de su madre.

- Consume esta bebida de colágeno una vez al día, preferiblemente por la mañana.

Beneficios del colágeno casero:

1) El colágeno en el caldo de huesos proporciona una fuente directa de esta proteína para tu cuerpo, mientras que la vitamina C estimula su producción natural.

2) Mantener niveles saludables de colágeno puede ayudar a mantener la elasticidad y la firmeza de la piel, reduciendo la aparición de arrugas.

3) Consumirlo regularmente puede contribuir a la salud articular y ayudar a reducir el dolor o la rigidez.

4) El colágeno también es esencial para mantener uñas fuertes y cabello saludable.

Es importante recordar que los suplementos de colágeno, ya sean caseros o comerciales, pueden no tener los mismos efectos en todas las personas. Los resultados pueden variar según la genética, la dieta u otros factores individuales. ¡Atrévete a preparar este remedio casero con 2 ingredientes de cocina!

Karen Luna