Baja de peso a los 50: Adamari López nos enseña 3 ejercicios de cardio en casa

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 30/11/2023 · 2:30 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 1:43 a.m. MX

¿Se puede bajar de peso a los 50 años? Adamari López nos ha demostrado que sí se puede y que es más fácil de lo que parece, pues solamente se requiere de constancia y de los mejores ejercicios para quemar grasa. Por eso, la famosa realiza 3 ejercicios de cardio en casa, que sí ayudan a bajar de peso más rápido.

Adamari López hace 3 ejercicios de cardio en casa

A través de sus redes sociales, Adamari López compartió 3 emocionantes ejercicios de cardio diseñados para hacer en casa. ¡Prepárate para revitalizar tu rutina de ejercicios y lograr tus metas de pérdida de peso!

Ejercicio #1. Saltos de tijera

• Colócate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
• Salta hacia arriba, abriendo las piernas a la vez que llevas los brazos por encima de la cabeza
• En la parte superior del salto, tus piernas deben estar completamente extendidas y tus brazos deben estar estirados por encima de la cabeza
• Luego, vuelve a juntar las piernas y los brazos al aterrizar

Ejercicio #2. Trotar rápido

• Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
• Baja las caderas y coloca los brazos a los lados del cuerpo
• Empieza a mover las piernas hacia adelante y hacia atrás, como si estuvieras trotando.
• Mantén el ritmo constante y la espalda recta

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Ejercicio #3. Caminata lateral con sentadilla explosiva

• Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
• y comienza a dar 2 pasos largos y rápidos hacia los lados
• Cuando hayas dado los 2 o 3 pasos, según el espacio; haz una sentadilla y toca el piso con la punta de tus manos

Adamari López es de las famosas con la vida más saludable y fitness, por lo tanto, si quieres bajar de peso como ella, te conviene poner en práctica la rutina de ejercicios que la famosa realiza y que sí la ayuda a bajar de peso fácil y rápido, todas las mañanas.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.