Ejercicios asiáticos para bajar de peso rápido: rutina fácil y divertida SIN brincar

Baja de peso antes de Navidad con esta rutina asiática súper efectiva y divertida para perder algunas tallas para que en estas fiestas decembrinas luzcas con mucha seguridad y estilo tu outfit. Si quieres un método para bajar de peso que implique NO brincar y NO cargar, este es el entrenamiento adecuado para ti.

Rutina asiática para bajar de peso SIN brincar

Estos ejercicios son muy fáciles de hacer y no necesitas ningún elemento extra para comenzar. Haz la rutina HOY mismo y comienza a ver los resultados al INSTANTE. Si lo haces al menos durante 10 minutos al día, para antes de Navidad tendrás cambios importantes que te fascinarán.

Ponte ropa cómoda y ¡listo! Logra bajar de peso y una cintura definida con estos 2 ejercicios asiáticos que se han vuelto tendencia porque implican un impacto muy bajo y el resultado es genial. Atrévete a cambiar tu estilo de vida y hazlos por las mañanas. Asimismo, no olvides consumir una dieta rica en proteínas, cereales y baja en carbohidratos.

Ejercicio #1

• Comienza parándote derecha y con los pies abiertos a la altura de los hombros
• Estira los brazos a la altura de los hombros
• Pon las manos sobre los hombros y cuida que tu brazo permanezca estirado
• Al ritmo de tu canción favorita o de un cronómetro que te indique cuando hayan pasado 5 minutos haz lo siguiente
• Lanza el codo de cada brazo hacia ese costado
• Hazlo de forma alterna durante los 5 minutos
• Si necesitas descansar, hazlo después de 2 minutos y luego continúa

Ejercicio #2

• Para el segundo ejercicio también movilizarás el tren superior
• Estira los brazos y suéltalos para hacer el ejercicio
• Abre los pies a la altura de los hombros
• Sube y baja suavemente los hombros logrando que las manos suban y bajen alternamente
• Repítelo durante 5 minutos y junto el ejercicio #1 tendrás una rutina de 10 minutos
• Puedes hacerlo diario al despertarte

Esta rutina es súper sencilla y divertida. Te encantarán los resultados porque sí son visibles desde el DÍA UNO. Así que estás en el mejor momento de lograr cambios en tu silueta y conseguir tu versión más saludable. ¿Lista?