Bajar de peso antes de Navidad: 2 ejercicios de solo 5 MINUTOS que reducen tallas rápido

Haz esta rutina para perder peso rápido y de manera súper divertida

Ahora que Navidad está a la vuelta de la esquina, muchas personas comienzan a buscar una alternativa rápida y fácil que les ayude a reducir tallas para que puedan lucirse al máximo en los últimos días del año. Si este es tu caso, aquí te diremos cómo puedes bajar de peso con tan solo 2 ejercicios de 5 MINUTOS.

¿Es posible bajar de peso antes de Navidad? Llega a tu meta con esta rutina

Logra tu objetivo sin estresarte y sin mucho esfuerzo con tan solo esta rutina que resulta muy divertida. Puedes elegir un solo ejercicio, o bien, hacer los dos. Solo considera que cada uno debe durar 5 minutos para que haga efecto y sí notes un cambio en tu silueta.

También puedes alternarlos, ya sea combinándolos o haciendo uno cada día hasta que Navidad llegue. ¡Es súper fácil! Además son movimientos que sí resultan rápidos de hacer y no tienes que invertir demasiado esfuerzo. Ponte ropa cómoda y explora estas formas de reducir tallas en minutos.

Rutina para bajar de peso en MINUTOS

Ejercicio #1
Lagartijas

Este ejercicio resulta muy sencillo y divertido. Solo necesitas ubicar un lugar en tu hogar en el que puedas acostarte completamente en el suelo sin tener alrededor algún mueble que te estorbe. Consigue un tapete de ejercicio y acuéstate boca abajo. Lo siguiente será impulsarte hacia arriba colocando tus manos en el suelo y las puntas de tus pies también.

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Tendrás que hacer las famosas lagartijas durante 5 minutos. Busca un movimiento continuo y trata de no descansar entre la serie. Puedes realizarlo en 2 partes. Primero usa 2 minutos, descansa un poco y luego sigue haciendo el ejercicio 3 minutos más. Verás que resulta fácil.

Ejercicio #2
Saltos de tijera

Estos saltos son divertidos porque puedes hacerlos incluso en tu habitación. Solo asegúrate de tener tenis o calzado cómodo que te permita brincar. Evita hacerlo descalza o solo con calcetas porque podrías resbalarte con facilidad y lastimarte. Así que es mejor tener tenis deportivos y estarás lista para este ejercicio.

Salta y al hacerlo abre las piernas como si formaras las puntas de unas tijeras. Repítelo durante 5 minutos pero intercala un descanso para evitar que te llegues a marear, sobre todo si no estás acostumbrada a hacer tanto ejercicio.

Con estos 2 ejercicios lograrás bajar de peso muy rápido antes de Navidad. ¿Estás lista para presumir una silueta de impacto en las fiestas decembrinas? Te sugerimos hacer la rutina DIARIO, pero puedes realizarlo según tus tiempos ¡Solo son 5 minutos!