Abdomen de acero: Ana de la Reguera hace 1 ejercicio para eliminar vientre bajo antes de Navidad

Ana de la Reguera ya está lista para lucir un abdomen de acero en la fiesta de Navidad, pero, ¿cómo logró, la famosa, eliminar el vientre bajo? En Panorama, ya descubrimos su secreto y te tenemos todos los detalles. Sigue leyendo y te contamos.

Ana de la Reguera hace 1 ejercicio para lucir abdomen plano antes de Navidad

A través de sus redes sociales, Ana de la Reguera reveló cuál es su ejercicio favorito, que le funciona perfecto para quemar grasa y lucir abdomen plano y cintura de avispa: realiza entrenamiento de barré.

¿Qué es el barré y cuáles son sus beneficios?

El barré es un tipo de entrenamiento de cuerpo completo que combina movimientos de ballet, yoga y pilates. Se realiza utilizando una barra de ballet, que proporciona apoyo y estabilidad. Las clases de barré suelen durar entre 50 y 60 minutos y se centran en el entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y la postura.

Beneficios del barré:

1. El barré es un entrenamiento de fuerza efectivo que ayuda a desarrollar los músculos del abdomen, las piernas, los glúteos y los brazos.
2. Este ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones.
3. El barré ayuda a mejorar la postura al fortalecer los músculos centrales y los músculos de los hombros y la espalda.

¿Quiénes pueden practicar el barré?

Afortunadamente, el barré es un ejercicio divertido que pueden practicar personas de todos los niveles de condición física y de todas las edades. Es una buena opción para personas que buscan un entrenamiento de cuerpo completo que sea efectivo y entretenido.

Recuerda que antes de seguir las rutinas de ejercicio que practican los famosos es recomendable que consultes con tu médico y con un entrenador a fin de evitar lesiones. ¿Lista para eliminar el vientre bajo y lucir abdomen de acero al estilo de Ana de la Reguera?