Várices después de los 50: Haz este ejercicio ACOSTADA para borrarlas rápido de tu piel

Elimina las 'arañitas' de las piernas con esta rutina.

Las várices en las piernas son una de las principales señales de que algo en nuestra circulación no está funcionando de la mejor forma. Además de mostrarse con hinchazón, llegan a ser molestas y si quieres eliminarlas sin ningún costoso tratamiento, entonces toma nota de este ejercicio que sí funciona estando ACOSTADA.

¿Por qué aparecen las várices en el cuerpo?

Si tienes más de 50 y quieres lucir piernas perfectas, es el mejor momento para detener la aparición de las várices y prevenirlas con este ejercicio, pero antes debes conocer el motivo por el que comienzan a salir en tus piernas. Hay muchas causas que hacen que de pronto las várices surjan, y principalmente es por el aumento de presión dentro de las venas causado por:

embarazo
edad
sobre peso
estar parado mucho tiempo
estar sentado mucho tiempo

Piernas perfectas con este ejercicio contra várices

Materiales

1 cojín cómodo
1 tapete de ejercicio
ropa cómoda

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Paso #1

Coloca el cojín sobre el tapete de ejercicio y pon ahí tus glúteos
Es importante que no sea demasiado alto ni tampoco muy suave para que no te hundas
Estira las piernas y relaja el cuerpo
La espalda debe estar estirada y los brazos a los costados

Paso #2

Poco a poco lanza los pies hacia su posición neutral
Estíralos con cuidado y mientras los haces hacia abajo, la punta de los pies debe estar hacia abajo
Haz fuerza en el abdomen y piernas

Paso #3

Luego, sube con cuidado las piernas y pon el empeine derecho
Esto ayudará a movilizar tus piernas y mejorar la circulación
Así, en pocos días lograrás ir reduciendo las várices

Repite el ejercicio que SÍ quita várices al menos 3 veces por semana. Si quieres un cambio rápido, hazlo diariamente y recuerda seguir el paso a paso. Puedes poner tu música favorita y hacerlo durante 5 minutos. En ese tiempo corto verás un cambio muy bueno.