Várices después de los 50: Haz este ejercicio ACOSTADA para borrarlas rápido de tu piel
Elimina las 'arañitas' de las piernas con esta rutina.
Las várices en las piernas son una de las principales señales de que algo en nuestra circulación no está funcionando de la mejor forma. Además de mostrarse con hinchazón, llegan a ser molestas y si quieres eliminarlas sin ningún costoso tratamiento, entonces toma nota de este ejercicio que sí funciona estando ACOSTADA.
¿Por qué aparecen las várices en el cuerpo?
Si tienes más de 50 y quieres lucir piernas perfectas, es el mejor momento para detener la aparición de las várices y prevenirlas con este ejercicio, pero antes debes conocer el motivo por el que comienzan a salir en tus piernas. Hay muchas causas que hacen que de pronto las várices surjan, y principalmente es por el aumento de presión dentro de las venas causado por:
- embarazo
- edad
- sobre peso
- estar parado mucho tiempo
- estar sentado mucho tiempo
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Piernas perfectas con este ejercicio contra várices
Materiales
- 1 cojín cómodo
- 1 tapete de ejercicio
- ropa cómoda
Paso #1
- Coloca el cojín sobre el tapete de ejercicio y pon ahí tus glúteos
- Es importante que no sea demasiado alto ni tampoco muy suave para que no te hundas
- Estira las piernas y relaja el cuerpo
- La espalda debe estar estirada y los brazos a los costados
Paso #2
- Poco a poco lanza los pies hacia su posición neutral
- Estíralos con cuidado y mientras los haces hacia abajo, la punta de los pies debe estar hacia abajo
- Haz fuerza en el abdomen y piernas
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Paso #3
- Luego, sube con cuidado las piernas y pon el empeine derecho
- Esto ayudará a movilizar tus piernas y mejorar la circulación
- Así, en pocos días lograrás ir reduciendo las várices
Repite el ejercicio que SÍ quita várices al menos 3 veces por semana. Si quieres un cambio rápido, hazlo diariamente y recuerda seguir el paso a paso. Puedes poner tu música favorita y hacerlo durante 5 minutos. En ese tiempo corto verás un cambio muy bueno.
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