¿Qué adelgaza más pilates o cardio? Tenemos la respuesta para cuerpo de impacto en 2024
Descubre cuál es la mejor forma de conseguir una quema intensiva de calorías.
¿Te has preguntado cuál es la mejor opción para lograr un cuerpo de impacto en 2024? La eterna pregunta sobre qué ejercicio es más efectivo para perder peso: Pilates o Cardio. En Panorama, te revelaremos la respuesta a esta duda fitness.
-
Beneficios del Pilates:
El pilates no solo tonifica los músculos, sino que también aumenta la conciencia corporal. Al mejorar la conexión mente-cuerpo, puedes controlar mejor tus hábitos alimenticios y mantener una rutina de ejercicios constante. Esto, combinado con la quema de calorías durante la sesión de una hora de pilates, aproximadamente 200 calorías, lo convierte en un aliado esencial para la pérdida de peso.
-
Beneficios del Cardio:
El cardio es uno de nuestros ejercicios favoritos porque ayuda a quemar calorías rápido. Ejercicios de cardio como correr, nadar o hacer spinning, son ideales para acelerar el metabolismo y perder peso, aproximadamente, 300 calorías, en una hora. Sin embargo, la pérdida de peso, a través del cardio, puede ser más efectiva cuando se combina con ejercicios de fortalecimiento muscular, como los ejercicios de pilates.
Publicidad
¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para bajar de peso? La clave para quemar grasa rápido
Aunque no lo creas, la mejor forma para bajar de peso rápido es combinar ejercicios de cardio con pilates. Esto se debe a que combinar ambos ejercicios te ayuda a quemar calorías, mientras fortaleces los músculos.
Hacer pilates para tonificar y mejorar la postura, junto con sesiones de cardio para lograr una quema intensiva de calorías, te llevará un paso más cerca de lograr ese cuerpo de impacto en 2024.
Recomendaciones:
En conclusión, la mejor manera de bajar de peso rápido es combinar ejercicios de pilates y de cardio para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y presumir un cuerpo de impacto en 2024. ¿Lista para lucir una figura delgada y estilizada en Año Nuevo?
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Publicidad
Publicidad
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna