2 ejercicios en pared FÁCILES que adelgazan las piernas en 7 días

Por

Fernanda Figueroa

Compartir

Publicado: 24/12/2023 · 5:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 2:17 a.m. MX

¿Quieres adelgazar las piernas? Hay una forma muy fácil de lograrlo. Se trata de dos ejercicios de pared que te ayudarán a tonificar las piernas en tan solo 7 días. Así es que si quieres lucir una figura escultural, haz estos ejercicios fáciles que aquí te explicamos cómo hacerlos.

Ejercicios en pared para quitar grasa de las piernas

Ejercicio #1

Para hacer este ejercicio primero deberás acostarte en el suelo y colocar las piernas completamente rectas sobre la pared, de forma que hagas una L con el cuerpo. Posteriormente, desciende las piernas mientras juntas las plantas de tus pies para hacer una posición como cuando estás sentada. Finalmente, sube las piernas rectas y repite el movimiento.

Ejercicio #2

Este ejercicio en pared se realiza con la misma posición inicial que el anterior, es decir, la espalda en el suelo y las piernas colocadas sobre la pared y completamente rectas. Después tendrás que abrir los piernas lo más que puedas, pero asegurándote que estén pegadas a la pared y regresar a la posición original.

Para que estos ejercicios en pared tengan mayor efectividad, tienes que hacer cada movimiento 60 veces por 7 días y notarás cómo la grasa de tus piernas desaparece y los músculos se tonifican.

Fernanda Figueroa

Me encanta aprender y jamás me quedo con la duda. Lo que no sé, lo investigo. Escribir y crear es lo mío.