Jivamukti yoga, el ejercicio en la pared que sí te ayuda a bajar de peso rápido

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Karen Luna

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Publicado: 12/2/2023 · 7:41 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:04 p.m. MX

¿Yoga sí? Queridas lectoras, la primera vez que hice mi primera clase de esta disciplina comprendí que se convertiría en mi mejor amiga, quizá por mi pierna lesionada o por la terrible contractura de cuello que tras 30 minutos de estas posiciones desapareció. Recientemente descubrí la variante Jivamukti; la alternativa ideal para bajar de peso rápido mientras comienzas ese interesante viaje hacia ti.

¿Qué es yoga Jivamukti?

Se trata de una versión que ya ha conquistado el continente europeo pues tiene ese algo que engancha desde la primera vez que la pruebas y es que es muy común que en tus prácticas suelas pensar que algo te falta. Cuando hablamos de Jivamukti, nos referimos a esta variante disciplinada que evitará que tu mente se disperse.

Lo que hace amar esta alternativa es la fusión de los cánticos en sánscrito, el conocimientos de ashtanga yoga, además de la filosofía espiritual que puedes usar en situaciones cotidianas. Claro, sin dejar de lado las respiraciones, la disciplina y el disfrute del presente; “aquí y ahora”.

Beneficios de hacer yoga

De manera personal, querida lectora, me gustaría decirte que esta práctica ha transformado mi vida, ha sanado mi corazón, me ha permitido disfrutar la vida a mi ritmo y quizá lo más importante; estar en el momento que estoy viviendo (lo que es mucho para una persona que lucha con la ansiedad). Claro que mi cuerpo ya no es el mismo, pero para mí eso sólo ha sido un extra.

Karen Luna