Bajar de peso rápido: 3 ejercicios en la pared para eliminar el vientre abultado

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Karen Luna

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Publicado: 4/2/2023 · 5:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:33 p.m. MX

En Panorama sabemos que ponernos en forma no es una tarea sencilla, por ello te presentamos algunos ejercicios que puedes hacer en la pared para eliminar el vientre abultado. La buena noticia es que estas alternativas te ayudarán a bajar rápido de peso. ¿Lista para iniciar tu vida fitness?

Cuando pensábamos que tener ABS de impacto era una misión imposible, recientemente descubrimos qué hay una manera muy divertida de fortalecer los músculos mientras despertamos nuestra agilidad y tonificamos el abdomen, así que toma nota de estas posiciones que te sorprenderán con su efecto.

Ejercicios en la pared para tener abdomen plano

Parado de cabeza

Esta postura es de las más poderosas al aplicar una profunda fuerza abdominal y sostenerte en una línea recta. Nuestra sugerencia es que la realices frente a la pared para evitar caídas.

Parado de manos

Muy parecido al parado de cabeza, este ejercicio te ayudará a fortalecer tu abdomen, además de trabajar con la fuerza de tus brazos. Lo más importante es que lo pruebes varias veces hasta conseguir el resultado esperado.

Caminata en la pared

Aplica fuerza sobre ambas manos y colócate boca abajo, tus pies en dirección a la pared debes escalarla poco a poco. Desciende con pequeños pasos que te llevan al suelo. Repite por un minuto sin parar.

Karen Luna