Elsa Pataky hace 1 ejercicio para tener glúteos perfectos a los 40 y 50
Toma nota de este truco para hacer crecer los glúteos en tan solo una semana
Elsa Pataky nos regala una importante lección fitness al presumir su ejercicio favorito para tener glúteos perfectos a los 40 y 50, así que inspírate en su propuesta para probarla durante las próximas semanas. Recuerda que la disciplina es la clave para obtener resultados esperados.
Cuando pensábamos que tener un booty de impacto era una misión imposible, recientemente descubrimos que hay una práctica que nos puede ayudar con esa tarea. La buena noticia es que esta alternativa te regala una silueta definida en tiempo récord.
Bajar de peso: Elsa Pataky hace este ejercicio para eliminar vientre abultado
A través de su cuenta de Instagram, la celeb compartió una fotografía en la que presumía uno de sus entrenamientos. En esta ocasión apostó por una elevación de pierna con ayuda de resistencia, además de un obstáculo. Una repetición que trabajará el tren inferior del cuerpo.
Publicidad
También lee: ¿Cómo adelgazar los brazos? 3 ejercicios con mancuernas para eliminar 'alas de murciélago' en 1 semana
¿Cómo lograr unos glúteos perfectos?
Si quieres potencializar el efecto de este ejercicio te presentamos algunos hábitos que te funcionarán, no olvides consultar a expertos en la salud que te guíen en el proceso.
- Come más proteínas diariamente y en tus tres alimentos principales.
- Aumenta el peso al entrenar para que crezcan los músculos.
- Hidrata tu piel: Bebe al menos 2 litros de agua al día.
Publicidad
¿Qué es lo que más ayuda a perder peso?
También presumió en sus redes sociales un entrenamiento de artes marciales en el que trabajaba con la fuerza de las piernas y la parte inferior del cuerpo. No olvides seguir su ejemplo al probar una disciplina en al que trabajemos integralmente con todas las partes de cuerpo.
También lee: Logra piernas delgadas con este FÁCIL ejercicio coreano desde casa
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de elsa pataky
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna
Aislinn Derbez nos enseña a usar botas altas con vestido corto elegante este otoño 2024
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México