Elizabeth Gutiérrez hace 3 ejercicios para lucir abdomen plano con el que reconquistó a William Levy

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 19/3/2023 · 5:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:27 p.m. MX

Elizabeth Gutiérrez y William Levy acaban de anunciar su reconciliación con una tierna imagen que ambos compartieron a través de sus redes sociales, la cual incluso inició los rumores acerca de que los famosos, finalmente, llegarían al altar, tras más de dos décadas de relación. Y, aunque la pareja no ha confirmado ni desmentido estos rumores, la reconciliación sí es cierta, pues Wiliam Levy no pudo resistirse a la belleza de la madre de sus dos hijos.

Pero, ¿cómo consigue la famosa mantener esa figura espectacular después de los 40? Nosotras te contamos cuál es la rutina que Elizabeth Gutiérrez sigue y que le permite presumir de un abdomen plano y cintura de avispa.

Elizabeth Gutiérrez hace 3 ejercicios que regalan abdomen plano y tonificado

Conseguir un abdomen plano a los 40 y 50 es posible siempre y cuando se siga una rutina de ejercicios efectiva para quemar grasa y tonificar el abdomen. Asimismo, recuerda que es indispensable seguir una dieta saludable, beber mucha agua y descansar al menos 8 horas diarias. Estar en forma no es una tarea sencilla, pero tampoco es imposible, siempre y cuando te comprometas a cambiar tus hábitos alimenticios y reserves al menos 30 minutos diarios para ejercitarte.

Elizabeth Gutiérrez realiza estos ejercicios que considera muy efectivos para bajar de peso y estilizar su cintura en poco tiempo.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Ejercicio #1 Elevaciones laterales con pesas

• Acuéstate de lado en el piso
• Coloca tu codo y la palma de tu mano izquierda en el piso
• Coloca la punta de los pies en el piso y levanta la cadera de lado
• Sube y baja la pesa con tu mano derecha, mientras subes y bajas la cadera

Haz 3 series de 12 repeticiones por cada lado.

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Ejercicio #2 Elevaciones en metatarsos

• Ponte en posición a gatas
• Pisa con las puntas de los pies y levanta las rodillas
• Sostén tu peso con el brazo derecho y con la mano izquierda toca tu hombro derecho
• Luego lleva la mano atrás y levanta un poco tu pie derecho, para que lo toques también con la mano izquierda

Haz 3 series de 12 repeticiones por cada lado y recuerda apretar el abdomen en todo momento.

Ejercicio #3 Plancha con saltos abrir y cerrar piernas

• Ponte en posición de plancha
• Mantén la fuerza en tus brazos y brinca con ambas piernas hacia afuera y hacia adentro

Haz 3 series de 12 repeticiones por cada lado y no olvides apretar el abdomen en todo momento.

Ahora que ya sabes cuál es el secreto de Elizabeth Gutiérrez para mantenerse en forma y bella a los 43 años, ¿qué estás esperando para iniciar tu rutina de ejercicios ideal para presumir cintura de avispa a los 40 y 50?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.