Bajar de peso acostada: Ejercicio coreano en tu cama para tener abdomen marcado

El ejercicio que te dará el cuerpo que deseas sin tanto esfuerzo.

Bajar de peso desde la tranquilidad y comodidad de tu cama es posible y además, con un simple ejercicio coreano puedes tener el abdomen marcado. ¡Todo un sueño hecho realidad! Si no eres tan fan de ejercitarte pero quieres tener un cuerpo de impacto, este es el sitio web adecuado para ti.

Con tan solo UN ejercicio lograrás reducir tallas de la cintura. Ten en cuenta que aunque lo hagas en la cama te sugerimos usar ropa cómoda y hacer un calentamiento de entre 5 a 15 minutos para que no te lesiones. Sobre todo, ten presente que la constancia es la clave para tener resultados deseados.

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Ejercicio ÚNICO para eliminar vientre bajo abultado

Paso #1

Acuéstate en tu cama
Ponte cómoda
Levanta las piernas y crúzalas una encima de otra
Primero pasa la izquierda sobre la derecha
Ahora pasa la derecha sobre la izquierda
Es un movimiento constante

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Paso #2

El tercer movimiento es abrir las piernas hasta una distancia que te resulte cómoda
Nuevamente vuelve a intercalar las piernas una sobre la otra
Repite la rutina durante 15 series

¿Cómo marcar el abdomen en pocos días?

Lo mejor para tener el abdomen marcado en poco tiempo es una buena alimentación que sea rica en todos los ingredientes del plato del buen comer. Es decir, que contemple proteína, cereales y verduras. También, una hidratación constante para mejorar la digestión y lo más importante es el ejercicio.

Con este ejercicio en pocos días tendrás un abdomen marcado y lo mejor es que no tienes que abandonar la comodidad de tu cama. Recuerda que si quieres resultados más notorios, aquí puedes seguir estas rutinas: